野生三药，野生山药图片
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发布时间：2022-04-20 13:51
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热心网友
时间：2023-07-06 02:07
山药是一种比较受欢迎的食物，在生活当中，我相信很多人都吃过山药。山药对人体是有好处的，而且价值也比较高。那么，野山药有哪些价值？我们大家一起去了解一下。
一、野山药有哪些价值？
野山药里面含有一些丰富的皂苷，维生素和大量的微量元素。因此，野山药可以起到预防心血管疾病，提高睡眠质量，还可以促进胃肠道蠕动等作用。另外，吃野山药还可以起到补气补血的作用。野山药能够降低血压和血糖，还能起到防癌抗癌，延缓衰老的作用。野山药对很多疾病都是有一定的疗效功能的。山药里面还含有淀粉酶等物质，所以，能够起到促进消化吸收的作用。还具有健脾和胃，滋阴补肾，润肺止咳的功效。还可以用于治疗肺虚咳嗽， 腹泻，早泄等。还能缓解风湿性关节炎，还能治疗跌打损伤和四肢无力等。
二、山药怎么吃才有营养？
其实，山药的做法是非常多的，可以根据自己的喜爱来。但是，为了发挥山药的最大营养价值，你可以选择蒸着吃山药。蒸山药，这样山药当中的营养物质就能够很好的被保存。而且，口感也很不错。而且做法也非常简单，只要把山药洗干净之后放进锅里面蒸熟就可以食用了。你也可以用山药来炖排骨，这样的营养价值也很高，而且口感也好。 如果平时喜欢喝汤的，也可以选择用山药来煲汤喝。煲汤可以选择与玉米冬瓜排骨一起煲。另外，也可以炒山药，炒山药也非常不错，但是，营养价值可能会流失一点。总之，山药的做法比较多，如果大家感兴趣的话，可以去查阅相关的资料哦。以上只是我的个人看法。
热心网友
时间：2023-07-06 02:07
“野山药是比较常见的食物，营养价值很高。野山药里面含有丰富的皂苷、维生素和大量的微量元素，可以治疗咳嗽、阻止血脂的沉淀、预防心血管疾病，能改善睡眠质量，还可以促进肠胃蠕动，对脾胃不和、消化不良的患者可起到一定的作用。食用野山药还可以起到补气补血的作用，因含有可溶性纤维可以控制血糖增高，是糖尿病患者的常用食物。常吃野山药还可以起到延缓衰老的作用。”
热心网友
时间：2023-07-06 02:07
这个野山药里面有皂苷，维生素和大量的微量元素，具有药用价值，可以治疗慢性气管炎。
