如何纠正外八字脚走路
发布网友
发布时间：2022-04-20 13:48
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-11 20:08
可以采取以下的方法：1、走路时，人的膝盖和脚尖对着正前方，不要偏离。2、要经常有意识地进行矫正练习，如在沙土、松土或湿地上走，然后观察脚印，看脚尖是否朝正前方。3、练习从台阶上往下跳。跳的时候，要把双脚尖并拢在一起。4、踢毽子，一般用脚内侧拐踢毽子矫正“内八字脚”，用脚外侧拐踢毽子。两脚应交替进行练习。这些方法都应该长期坚持，去矫正。
想要纠正走路外八字脚最简单，最方便的训练方法就是走一条直线，或者在平时的时候画一条直线，然后沿着直线行走。并且脚尖要朝前每一步都要踩到这条直线上，然后经过反复的练习，每次练习2到3次，一次20分钟。并且坚持不懈的训练，那么就能够有效的改善外八字脚的习惯
热心网友
时间：2023-07-11 20:09
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两脚站立，脚之间距离10厘米左右，两脚脚尖朝前，呈平行状。
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二、保持脚型、腿型及朝向不变，缓缓向上抬右腿，小腿、大腿保持基本笔直，至腿与地面平行，稍停顿。注意：在此过程中脚型、腿型不变，也就是说脚与腿呈垂直状。
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三、放下右腿，继续重复以上动作。注意动作过程中脚尖一直朝前，即腿部运行的平面与地面垂直，脚与腿呈垂直状态。如果站立不稳，可以一侧或两侧扶一把椅子。
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四、如果以上动作改善力度不足，还有另一个动作。
同样以上姿势站立，右腿向右侧抬起，保持腿型、脚型不变，抬多高根据自己的力度决定，注意整个动作过程中身体处以同一平面，也就是说右腿运动轨迹不要偏前或偏后。
热心网友
时间：2023-07-11 20:09
慢慢改变这样的习惯，这不一天两天能做到的，关键要坚持
