初学吹箫者如何运用正确的方法来练气？
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发布时间：2022-04-20 20:54
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热心网友
时间：2024-01-17 16:09
正确的呼吸方法对于吹奏管乐是十分重要的，虽然吹箫用不了很大气力，但要想吹奏出优美的音色就与正确的呼吸方法息息相关了。中国民间吹管乐非常重视用“气”，气息运用得当，才能较长时间的自由演奏，否则，吹一会就会感觉累，还可能有胸闷气短的现象，时间长了，于身体不利，一般来说，呼吸方法可分为三种：一．胸式呼吸；二．腹式呼吸；三．胸腹式联合呼吸法。
首先弄清和呼吸有关的人体器官，气管、肺（分左肺叶、右肺叶）、肋、横隔肌、腹部（丹田）、腰部、*。
1、 胸式呼吸
完全用*控制气息，气吸到肺里后，由*向外挤压。这种呼吸吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息不能持久，身体易感疲劳，除了身体特别好的人外，不提倡采用胸式呼吸方法，因为既不好控制气息，又于身体健康不利。
2、腹部呼吸
吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸是正确的呼吸方法，它能有效地控制气流，均匀地将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果。
3、 胸腹式联合呼吸法
吸气时*、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大限度地将气吸入，此种吸法可获得比前两种吸法更多的气，也就是说，采用胸腹式呼吸时肺吸入的空气量最大。当整个呼吸肌肉组织联合工作时，呼吸肌肉所承担的负荷分布得非常均匀，由于这一点，呼吸肌肉疲乏得就较轻.毫无疑问，这也就是这种呼吸型式比其他呼吸型更为优越的地方。
当我们明白了上述三种呼吸类型时，就不难判断胸式呼吸是不可取,即使你身体非常好，如果经常采用胸式呼吸， 一、对你的音乐发展不利，不能吹奏出优美的音色，不能控制较长的长音。二、对演奏者身体会有某种程度的损害，也不能持久的练习和演奏。
初学者应首先学会腹式呼吸，经过一段时间，能完全自如地运用腹式呼吸后加上*扩展动作即为胸腹式联合呼吸法。
呼吸反过来读就是吸呼，所以必须首先学会正确的吸气，才能进行正确的呼气（吹奏）。人体为了维持正常的生理需要，一般每分钟呼吸十二至十六次，你根本不用去想就会自然而然地呼吸，而且基本上呼与吸时间相等。而吹奏乐器就截然不同了，我们是根据音乐的需要（在正常生理需要前提下）有意识地强行快速吸入大量空气，而慢慢地将气呼出生（吹出），这样的呼吸就有技巧了。
腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基础上。吸气时，双肩及*保持平稳状态，千万不能双肩上耸，不考虑*，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外扩张，这样横隔肌下垂，肺部最大限度吸入空气，这就是正确吸气方法。为什么不考虑*呢，因为一想*就会双肩上耸，丹田及腰部怎么也感觉吸不上气，而这实际上正是胸式呼吸，像做深呼吸一样，两臂上举，腹部和腰部反而向里收缩，这就大错特错了。
练习吸气可以先不用乐器，待找到正确的感觉后，再用乐器练习,实际上可收到事半功倍的效果。平常人们的自然呼吸过程主要通过鼻腔，再仔细体会还会感觉到腹部有自然的起伏动作，而吹箫时（包括所有的音乐）改用嘴吸气却找不着这种感觉了。这时告诉朋友们一个方法，练习先用鼻子吸气，找闻东西的感觉，比如假设有一盆花在你面前，人用鼻子去闻，将气慢慢吸入，这时你能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时随着气的呼出腹部逐渐收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。
热心网友
时间：2024-01-17 16:09
跟跑步没关系，我以前天天都跑6000还是吹不好。关键是要学会用鱼嘴唇吹，而且要常常练习，刚开始不行，练多了就好了。
热心网友
时间：2024-01-17 16:10
将嘴张大练美声唱法,在不然就要跑1000米了
不过,我真的每骗你,练这个首先肺活量就要大
热心网友
时间：2024-01-17 16:10
没书上写那么烦琐,初学者不要理会那么多,把基础打好,认真的练习每一首曲子,如果气力不足那也是正常的,经常演奏 练习 气力自然就跟上来了.
吹箫两三年后 你会明显发现你比别人憋气时间长,面色也好.
而且傍晚吹箫 相当于简单的吐纳,有利于丹田之气,经常吹奏还可以壮阳.
傍晚吹有特殊效果 呵呵 你喜欢的话就这样 不喜欢根据个人爱好才回也可以呀
吹的时候呢 根据曲子来吸多少气 不必那么太刻意
自然最好 你吹着开心 也练习了演奏的水平 不是更好
