平时多吃水果能控制血压升高吗？
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发布时间：2022-04-20 19:08
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热心网友
时间：2024-02-01 18:59
许多水果都具有辅助降血压的作用，包括苹果、香蕉、葡萄、柿子、猕猴桃、菠萝等。由于这些水果中富含钾元素，而钾元素有对抗钠升高血压的作用，还可以促进水、钠的排泄，减少血容量，从而达到降血压的作用。
降血压的水果：
1.苹果：
对于盐摄入过多的高血压患者可以多吃些苹果。由于苹果中富含钾元素和果胶，可以调节细胞间钾离子和钠离子的平衡，能够保护心脑血管，还有利降压。
2.香蕉：
由于香蕉中富含多种维生素和钾元素，能够起到清热降压的作用，可以适当多食用。
3.葡萄：
由于葡萄中富含氨基酸、酒石酸、枸橼酸及多种微量元素，从而能够起到较好的降血压作用。
4.柿子：
新鲜柿子中含碘和钾都比较高，可以用于控制高血压和动脉硬化，通常效果较好。
5.猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C、维生素B以及多种有机酸和糖类等，有助于降血压和降血脂。
降血压的注意事项：
食物不能替代药物，有特殊疾病的人群请遵医嘱食用。
热心网友
时间：2024-02-01 18:59
有很多人都有高血压，尤其是年纪比较大或者是偏胖的人群。其实在日常中，有几种水果可以起到降血压的作用，比如猕猴桃，苹果，香蕉，橘子和芒果都可以有效，降低血压，虽然这些水果可以降血压，但是不建议吃这些水果就停药，因为这样会有很大的风险，如果是在夏天的话，可以停一两天的药用水果来代替，因为在夏天普遍高血压患者的血压都会比较正常。但是不建议你完全停药，因为如果停药的话，即使是只吃水果血压只是会有一点降低的效果，并不能停药，如果停药的话只吃水果，血压也是降不下去的，因为水果只可以当一个辅助的效果并不能来代替药物，它只是有效的减轻，并不能完全治愈好，而且高血压患者一般是不能完全治愈好的，一旦有了高血压是需要一直吃药的。如果一个人过于肥胖或者是爱吸烟和喝酒，那么也是会容易有高血压的，高血压在现在是比较常见的，如果长时间不运动，也是会容易出现高血压，而且一旦有了高血压就不能停药了，就要一直吃药，最重要的是，如果血压过高的话，可能会有晕倒的风险，晕倒后即使意识回来了，也有可能会有瘫痪的情况，因为血压过高所导致的，所以在平时一定要尽量控制自己，不要过多的吸烟和喝酒，平时要经常的锻炼身体，以防以后有了高血压带来不好，如果你已经血压高了，那么就在医生的建议下吃药，也可以吃点水果，但是不能在吃水果的情况下停药，虽然水果有降血压的作用，但那只是辅助作用，是不能停药的。虽然苹果，香蕉，橘子，芒果，猕猴桃，有降血压的作用，但是降血压药还是不能停的，因为他们只起到一个辅助作用。
