山药可以和西兰花一起吃吗?

发布网友 发布时间:2022-04-20 21:50

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热心网友 时间:2023-09-07 00:53

西兰花和山药可以一起吃,以下是生炒山药西兰花的具体做法。

主料:山药200克、西兰花200克、枸杞子6克、姜5克。

辅料:耗油适量、盐适量、糖适量。

1、准备好各材料。

2、将西兰花、山药各切任意形状。

3、热锅下茶油,爆香姜片。

4、下西兰花快炒。

5、下点蚝油、糖、半碗的水。

6、西兰花煮至8成熟后加入山药片。

7、西兰花山药熟透后加枸杞子。

8、放点盐调味。

9、再翻炒一会,关火,一份生炒山药西兰花就做好了。

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