西兰花和山药能一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:50

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热心网友 时间：2023-08-30 08:18

西兰花和山药可以一起吃，以下是生炒山药西兰花的具体做法。

主料：山药200克、西兰花200克、枸杞子6克、姜5克。

辅料：耗油适量、盐适量、糖适量。

1、准备好各材料。

2、将西兰花、山药各切任意形状。

3、热锅下茶油，爆香姜片。

4、下西兰花快炒。

5、下点蚝油、糖、半碗的水。

6、西兰花煮至8成熟后加入山药片。

7、西兰花山药熟透后加枸杞子。

8、放点盐调味。

9、再翻炒一会，关火，一份生炒山药西兰花就做好了。

热心网友 时间：2023-08-30 08:18

西兰花是可以和山药一起吃的，如西兰花炒山药的做法如下所示
主料：西兰花半斤， 山药半斤，黑木耳10朵 ，干香菇5朵。
辅料：食用油2汤匙，半盐1茶匙，鸡精1/4茶匙。
做法步骤
1. 西兰花洗净，去根部后切成一朵朵小花，再用开水焯三分钟撩起，马上过一下冷水，山药去皮切薄片，黑木耳用冷水泡发30分钟后洗净，并撕成小片，干香菇用温水泡发1小时，并在泡发的水里加些白糖，泡软后切成小块。
2. 锅热后放油，将山药，黑木耳，香菇一同下锅翻炒3分钟，因为山药内有淀粉，在炒时加少许水不会粘锅。
3. 加入西兰花继续翻炒2分钟。
4. 加入盐和鸡精后即可。

热心网友 时间：2023-08-30 08:19

晚上喝点汤，吃点素，调理肠胃，减轻肠胃压力。南瓜养胃，山药补脾，配上小米，我咋这么养生爱身体，哈哈。

热心网友 时间：2023-08-30 08:19

西兰花和山药都是钟南山院士推荐的健康食材，这样吃，营养美味特健康，特别适合老人孩子，做法简单家常

热心网友 时间：2023-08-30 08:20

西兰花和山药在一起是会有副作用，所以不能在一起。