西兰花可以和山药一起吃么?
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发布时间：2022-04-20 21:50
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热心网友
时间：2023-10-25 07:22
可以的，但是不能生吃
含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、菜花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。
