一年的冬三九夏三伏有什么养生方式呢?
发布网友
发布时间：2022-04-25 05:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-28 12:41
三伏天是暑热湿三气相交之时，由于天热，会有很多不适。应当饮食清淡，多喝汤水，适当吃水果，水果性凉。少吃不吃冷饮，尤其是大汗运动后，同时也少吹空调，注意控制好温度，温差不要太大。
平常生活做到静心，休息好，适当锻炼。
饮食上忌生冷，少辛辣油腻。
三九天注意补气养血，适当补充营养，注意保暖
热心网友
时间：2023-10-28 12:41
一年四季不管天气怎么样都要泡脚，促进血液循环，养肾养生，冬天可以和红枣姜汤水
