山药粉能做什么呢?
发布网友
发布时间：2022-04-25 04:56
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-27 15:41
现在人讲究养生，特别是在这种环境污染、工作繁忙的年代，养生已不仅仅是单纯是吃喝、锻炼、睡眠那么简单了。要想身体壮，吃还是要放在第一位。那么是不是能吃、吃得多就是健康啦？那可不一定噢！大吃大喝、胡吃海塞，也是损害健康的。现在各种各样的养生保健粉很流行，因为其方便、好携带、随吃随冲。其实咱们自己在家，花点时间，也可以做出养生保健粉来。而且用料咱们可以自己选择，任意搭配。更重要的是新鲜啊，咱能做到随吃随打，多棒！
材料：红小豆50克，薏米50克，山药片35克
工具：九阳破壁调理机、炒锅
制作过程：
1. 红小豆、薏米仁、山药片准备好；
2. 红小豆入炒锅中，微火焙熟；
3. 薏米仁入炒锅中，微火焙熟；
4. 山药片入炒锅中，微火焙熟；
5. 将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中，选择“坚果”程序；
6. 食材被打得粉碎，快活地在杯中翻腾着；
7. 看，多细腻；
8. 可以过筛，粉更加的细腻；
9. 取适量的粉入碗中，将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中，不停地用小勺搅拌；
10.看，红豆薏米山药糊做好了！
小贴士：
1. 食材的比例任意调整；
2. 一定要微火将食材焙熟，千万不要过火，否则成品会发苦；
3. 如果有烤箱，可以用烤箱来做，更好控制成色，时间和温度自己去调整吧；
4. 过筛一下，粉更加地细腻，用开水冲泡后，口感也更好；
5. 打好的粉可以放在密封瓶子中室温保存，两周应该没问题；
6. 具体食用量依个人来定；
7. 此粉为原味的，如果喜欢甜的，可以在冲泡时适量加糖。
热心网友
时间：2023-10-27 15:41
可以拿来做糕点吃，因为它本身就比较滋补，能够补脾胃，而且做糕点的话，吃了之后对身体也好，适当吃山药粉还是有好处的
热心网友
时间：2023-10-27 15:42
可以蒸馒头，把山药粉和面粉按1:9的比例掺和在一起制作馒头，也可以与优酸乳一起放入碗中，搅拌均匀即可食用。
热心网友
时间：2023-10-27 15:42
美白淡斑面膜，将山药粉加牛奶调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，用保鲜膜封面，留口鼻处。15分钟后洗净。山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个3—4次
