人变得懒洋洋,无力没有精神是怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-25 04:55
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-27 11:45
因为这是对生活失去了希望啊
热心网友
时间：2023-10-27 11:46
这是亚健康状态。
需要注意：
1，拒绝熬夜，晚上早点休息，保证充足的睡眠
2，适当锻炼身体，每周进行至少两次有氧锻炼，配合适当的其他锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，深度，瑜伽等。
3，合理饮食，忌过麻过辣过冷。注意营养均衡，多吃蔬菜水果蛋白质。
最多半个月，就会达到精力充沛，早上醒来不困，不懒床的状态。
