发布网友 发布时间:2022-04-24 17:32
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热心网友 时间:2022-07-14 21:11
平时多吃膳食纤维,如水果、蔬菜。蔬菜可以说韭菜、芹菜、西兰花等,多食用黑色食品,如黑米、黑豆等等。