跳绳5000下消耗多少热量?

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热心网友

5000个跳绳燃烧450卡路里左右的热量，人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。其经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

热心网友

跳绳5000下才消耗的热量肯定能达到2000卡以上了，还是非常的有效果

热心网友

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。 持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。 跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。

热心网友

我觉得一下子跳绳5000下，可能人有些受不了，当然会消耗身体很多的热量，这件事情是肯定的，所以说嗯。还是要循序渐进的运动。

热心网友

这个谁知道呢，跳绳5000下这消耗的热量反正不低。具体都是热量拿着跳绳试试，5000下都要跳很长时间