甘油三酯偏高注意什么意思甘油三酯偏高是什么意思
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发布时间：2022-04-24 13:26
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时间：2022-06-23 19:14
甘油三酯是血脂的成分之一，是血脂检查重要指标之一，甘油三脂偏高说明您有高血脂。甘油三脂偏高的原因有多种，其中饮食不当是甘油三酯升高的主要原因。当进食大量脂肪类，尤其是动物脂肪食物后，体内甘油三酯水平明显升高；当摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。所以控制饮食很重要。
应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，*饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸控制在7%以下。对于甘油三酯已经偏高的人群来说，少量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高。
另外，运动和体力活动可以使血清胆固醇、甘油三酯、LDL-胆固醇和VLDL-胆固醇水平明显下降。因此，同高胆固醇一样，高甘油三酯也应进行长期、规则的体育锻炼，以维持减轻的体重。
