想问大家如果经常失眠怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:08
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-13 20:55
如果经常失眠怎么办？如果想要提高睡眠质量，补充褪黑素是个不错的方法。褪黑素实际上是大脑松果体分泌的一种激素（荷尔蒙），这种荷尔蒙可以缩短入眠时间，提高睡眠质量。失眠的朋友可以通过外源性补充褪黑素来帮助你调整体内的激素水平，从而改善睡眠。我自己一直在吃的就是这款汤臣倍健星好伴褪黑素片，每片含有褪黑素2.25mg，维生素B6含量为3.5mg，双效配方，使产品达到1+1＞2的效果。
热心网友
时间：2023-10-13 20:55
看仓鼠配粮、手帐拼贴、刮牛蹄、美国女人收纳的视频。亲测有用不用吃药，看一会就能睡着。
热心网友
时间：2023-10-13 20:56
答：由于多种原因，现代许多年轻人都有睡眠质量差的问题，那经常性失眠睡不着怎么办？想要提高自己的睡眠质量，食用褪黑素就是其中一种方法。褪黑素实际上是大脑松果体分泌的一种激素（荷尔蒙），这种荷尔蒙可以缩短入眠时间，提高睡眠质量。
热心网友
时间：2023-10-13 20:56
如果失眠问题非常严重的话，我会考虑去看一下医生。
