做左手运动一般要做多久才能开发右脑,做哪些运动好有利于右脑
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发布时间：2022-04-24 12:47
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热心网友
时间：2023-10-13 07:48
怎样开发大脑右半球?
近年来有人观察发现左撇子比一般右撇子聪明，在百人中左撇子约占2％，左撇子中的70％在幼年期左手优势就已定型，但多数在父母和老师的管教下学会了用右手写字和拿筷子。根据“用进废退“的法则，左撇子能够锻炼左、右手和左、右大脑两半球。这就是大多数左撇子聪明的原因所在。
科学发现，形象思维主要由大脑右半球负责，发明创造与右半球的功能密切相关。
而许多事实证明：左撇子能够锻炼左右脑，右撇子也完全可以锻炼右左脑。在此，为绝大多数右撇子提供一些开发”右脑”的措施：
体育活动法
如每天跳上半个小时的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等；在做操或打拳时有意识地让左手、左腿多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。
刺激指尖法
开发右脑，国外学者主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖活动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应神经细胞的活力激发起来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
环、球锻炼法
手部有许多穴位，这些经络将手指与脑神经、五脏六腑联系起来。通过五指捏掐(每捏扁一次约11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使气血津液保持畅通。经常捏握可使脑部供血系统通畅，从而达到健脑益智、消除脑力疲劳、增强思维能力的效果。常拿健身环球或一对核桃在手中转也有良好的效果。
左右开攻好
一个人一生中至少有90％左右的脑细胞是“英雄不得志”，其中最多的是右脑的细胞。因此，应让孩子“左右开攻”。对右撇子而言，多让左手干活，如练习用左手写字、拿筷子、用剪刀、做针线活、刷牙、梳头、下棋、打牌等。但不必强迫改为“左撇子”，因这样易打乱孩子思路，造成精神紧张，结果会造成“口吃”的毛病。
借助外语开发右脑
美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
借助音乐的力量
心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此外，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个背景音乐。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑锻炼。
热心网友
时间：2023-10-13 07:48
1、思维图像训练
右脑的理解和记忆，更多的是以图像的形式来进行。思维构图训练就是训练你在大脑中快速形成二维和三维的图像的能力。具体的训练如“精英特速读记忆训练软件”中的“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速串联词组，组成一幅印象深刻的图像。
在记忆一些知识的时候，我们可以通过构建一幅奇特的图像或者一个趣味故事来进行联结，在轻松愉快的氛围中，将右脑的记忆潜能也引入其中，强化记忆效果！
2、脑波放松训练
α脑波的放松性警觉状态是右脑高效学习最为关键的淮备阶段。进行脑波放松训练，可以放一些轻松的音乐，闭上眼睛，想想你能想象到的最宁静的景象，你很快会进入放松性警觉状态。在我练习过的“精英特速读记忆软件”中“静心调息”部分就是以轻松的音乐为背景，然后声音引导着你进行放松训练。而整个软件的背景音乐也是专门的α脑波音乐，可以去试试。另外，α脑波状态可以通过冥想、放松、深呼吸等方法导出和获得。
3、感知力的训练
比如行视（边走边看），以平缓的速度穿过你的房间、教室、办公室......走的过程中要留意尽可能多的物体。走完之后然后回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，写出来，然后对照补充。再比如闪视，可以自己取一张a4纸，用彩色笔（同色的也行）在纸上无序的画上各种图形（圆形、三角形、正方形等等）或者数字。可以多画几张，简单的、复杂的都包括。画好之后就可以开始练习了，快速的看一眼（1秒）a4纸，然后回答出各图形的数量、甚至位置。不清楚或者嫌麻烦的可以参考“精英特速读记忆训练软件”中的“整体感知”训练环节。这个训练可以强化你快速识别信息和瞬间记忆的能力。
4、锻炼左手的灵活度
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，正如实验一所表明的，
我们前面说了右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的，我们的右手由左脑支配，左手由右脑支配。我们大部分人从小就使用用手，使得右手变得很灵活，而左手则相对笨拙一些。所以从左右脑分工来说，锻炼左手的灵活度也不失为一个锻炼和开发右脑的好方法。比如：左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、左手转笔。
