不吃饭,使劲运动,这样减肥靠谱吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:53
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-05 01:07
不吃饭，使劲运动，这样的减肥是不靠谱的，也是十分不科学的。
对于减肥，我们应该采取正确的方式方法，如果只是仅靠运动，而不吃饭，这种减肥的方法是十分危险的，也是特别不科学的。减肥的同时，我们还应该照顾到自己的身体，虽然通过一日三餐的吃饭，我们的身体会摄入很多卡路里能量，但是这是保持一个人身体健康的基本标准，这是每个人必须要满足的。如果一个人想要减肥，那么在减肥的时候，千万不能不吃饭，不吃饭是能防止人的脂肪的生长，但是不吃饭也能够导致人的营养跟不上，同时也没有力气去工作学习，这样更别提去运动减肥了。所以，在减肥的时候，我们要一边保持每天一日三餐的饮食，一边要增强运动，通过运动来消耗体内的脂肪，这样才是最有效的，也是最能够达到减肥效果的。在生活中，我们能够看到很多人采取各种各样的方式进行减肥，但是很少有人能够真的减下来，甚至有的人在完成减肥后，身体的素质也下降了下来，这就是减肥方法不当导致的严重后果，因此，面对减肥，我们要有一个科学的认知态度，采取科学的方法，进行合理的实践活动，在生活中具体做到以下几点。
一、制定科学合理的减肥计划在减肥行动前，我们可以去医院，征求医生的建议和意见，并且根据医生的意见，制定科学的，合理的减肥计划。减肥是需要时间的，是一个需要花费时间的活动，在计划中必须遵循科学，合理的减肥。
二、保持适当的饮食不管如何进行减肥，在这个过程里，我们必须要保持适当的饮食，不吃油腻食品，吃一些绿色健康食品。
热心网友
时间：2022-05-05 02:25
这样的减肥不靠谱，也是不健康的，正确的减肥是要进行科学的饮食，然后适当的运动，才能减肥。
热心网友
时间：2022-05-05 04:00
我认为这样是不靠谱的，因为运动是在消耗我们的能量，如果我们不吃饭，天天无法收取能量，而且会让我们的身体变得不健康，减肥也不会有太大效果。
热心网友
时间：2022-05-05 05:51
这个就是大错特错，如果你不吃饭，那么营养就会跟不上，这个时候如果使劲的运动，那么你的体力以及整体的身体素质方面就不能得到加强
