吃香蕉可以减肥吗??

发布网友发布时间：2022-04-24 12:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 04:33

早上空腹吃香蕉可以减肥。边吃香蕉边喝温水，香蕉不论分量，吃饱为止。坚持一周可以看到明显效果。一周大约可以减5斤，看个人状况

热心网友时间：2023-10-13 04:33

香蕉含糖量很高,饭后吃会转化为脂肪,但只是早上不想吃东西,吃香蕉是很好的选择,防止低血糖,维生素十分丰富,会有饱腹感,也有润肠胃的功效.为减肥,只吃香蕉,是十分不健康(它含的是细纤维素,丰富维生素,但不含淀粉),所以一定要吃主食,但适量少量.香蕉是可以减肥

热心网友时间：2023-10-13 04:34

不能
香蕉是增肥的水果
如果你只吃香蕉，其他的食物一点点都不要碰。是可以减肥的
但不大好受啊
用了就要坚持
要不就会更胖的
小心啊

热心网友时间：2023-10-13 04:34

您好，香蕉是一个很好的水果，吃了香蕉对减肥是很有帮助的。首先香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。另外香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

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热心网友时间：2023-10-13 04:35

香蕉可以润滑肠道,对便秘有很好的疗效,减肥时候也许会有用吧!我知道吃苹果可以减肥..