早上吃鸡蛋喝豆浆,中午吃水煮菜,晚上吃水果能减肥吗
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热心网友
这个要看个人体质了，如果你是喝水都会胖的体质的话就没效果了。如果你是因为是吃货而胖的话就能减下去。像你这样减肥是不理想的，吃太清淡了身体会受不了的，很难坚持下去的。建议你最好三餐正常吃按时吃，并且要荤素搭配着吃，晚餐可以吃清淡些，每一顿都少吃就行了，吃到8分饱即可，吃饭时要细嚼慢咽，平时不要吃零食，想吃零食的话可以嚼口香糖，慢慢的你的饮食习惯就会改变，配上运动减肥效果更好更健康。
