黑豆黑米黑芝麻能一起打豆浆喝吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 13:01

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热心网友 时间：2022-05-01 15:50

可以的。三者不相克。

食物相克

1、黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

2、黑豆：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞*，推迟细胞衰老。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

扩展资料：

1、黑米，助消化

黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。平时入粥入饭均可，还可做成黑米饭团，每周吃两次有利降低心脑血管疾病风险。

2、黑豆，富含优质蛋白

黑豆皮为黑色，粒为青色或*，富含优质蛋白，可以做成豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品。建议成年人每天都食用一些，搭配谷物熬汤煮粥也不错。有研究表明，黑豆还是天然的补血食物。

3、黑芝麻，补钙强

黑芝麻维生素E、铁和锌含量丰富，其中铁含量是白芝麻的2倍左右；钙含量更高，比牛奶高出8倍。黑芝麻整粒吃营养不易吸收，建议吃黑芝麻酱或黑芝麻粉。因其脂肪含量近60%，热量较高，食用或拌凉菜时需要减少油的用量。

参考资料来源：人民网--黑米黑豆 8种“黑色食物”营养比人参还高

参考资料来源：百度百科--黑米黑豆粥

参考资料来源：百度百科--芝麻黑豆粥

参考资料来源：百度百科--黑芝麻黑米粥

热心网友 时间：2022-05-01 17:08

能是能，不过如果不是特别需要真的没必要这么混着做，黑豆打成豆浆后本身有一定的渣，煮熟需要一定的时间，而黑米一旦在豆浆机理打碎会被煮成糊，由于黑豆煮熟时间与黑米不同，如果同时打的话会造成黑米与黑芝麻都熟了，但是黑豆还没熟，吃起来有股生气。
如果不嫌麻烦用温火在慢慢熬几分钟，一定要记得一边加热一边手动搅拌一定要保持底部不要烧焦。
当然也可以用隔水加热法，这样就不用守着搅拌了，不过时间要稍微长点。
其实黑芝麻加黑米合着打就很好喝了，而黑豆单独做豆浆口感也不错，真的没必要将三种合着一起做。

热心网友 时间：2022-05-01 18:43

付费内容限时免费查看回答你好，很高兴为您解答，是可以的哈

黑豆黑芝麻黑米打豆浆是好的，因为要比普通豆浆含有的营养更加丰富，可以更好的补充人体需求，同时提高蛋白质含量，增强人体免疫力，提高预防疾病的能力。并且有滋养头皮的作用，起到乌发、黑发作用。这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效，可以长期服用的，黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，

没什么影响的，最好不要空腹喝豆浆，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物

热心网友 时间：2022-05-01 20:34

这个营养成分也是比较高，可以的。黑色食物是比较补肾的。

热心网友 时间：2022-05-01 22:42

黑豆黑米黑芝麻可以一起打豆浆