有谁给介绍一个减肥群群号,
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:19
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 04:47
1早餐前，空腹喝一杯淡盐水，是一个很大的肠道清洁，强大的小腹
2，早餐：全麦面包+牛奶，给你的活动一整天。早餐是最重要的饭菜，多喂养，蛋食物的营养价值很高，也吃蔬菜和水果。
3，午餐吃一些清淡的菜肴，你可以吃一些鱼，鸡等白肉。一般吃八分饱点就可以啦。
4晚吃，一小碗稀饭，夏天可以煮小米，大麦，绿豆粥之类的绿豆粥。匹配点黄瓜西红柿···像白菜苦瓜沙拉
5日上午，做一些快走，有氧运动，如有氧运动比较合适的。
6机至少半小时吃晚饭，这不仅能避免小肚子的烦恼脂肪沉积
热心网友
时间：2023-10-14 04:47
733256366没有毅力减肥不要来
热心网友
时间：2023-10-14 04:48
这两天刚建一个，大家在群里打卡饮食，运动
可以私信我 拉你
热心网友
时间：2023-10-14 04:48
自己上陌陌下载
热心网友
时间：2023-10-14 04:49
你打开QQ查找 然后选中群查找 输入关键词搜索就有好多了
