绿豆百合粥晚上喝有什么好处
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好二三四
1、每一百克绿豆百合粥所含热量约为一千二百六十七千焦；
2、绿豆百合粥单位热量较高但低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，每一百克绿豆百合粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十三。
热心网友
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。
热心网友
绿豆百合粥晚上喝有什么好处：
1绿豆的单位热量比较高
味甘
性凉
归心
胃经
具有清热解毒
利尿
消暑除烦
止渴健胃
利水消肿的功效
一般人群均可食用
2适宜中毒者眼病患者高血压患者
水肿患者
红眼病患者食用
绿豆性寒凉
素体阳虚
脾胃徐海
泄泻者慎食。
热心网友
您好，绿豆百合粥主要就是清热去火解暑润肺的作用，但是不宜多喝，都是寒性的食物，吃多对身体起反作用，一周喝3-5次即可。
热心网友
清热解毒，对女性有暗疮者有较佳的预防价值。如果平时脾胃不是太好的话，最好不要天天喝绿豆粥以免寒凉碍脾
