运动前还是运动后喝奶昔比较好?

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热心网友

运动前喝一点是可以的。因为运动时你会消耗你的能量。

热心网友

这个一般因个人体质决定,一般来讲没有严格的说法,只要不过量,怎么都行你的营养老师应该会告诉你,你可以去咨询她

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