锻炼结束后,可以吃商店卖的奶昔吗?
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热心网友
奶昔热量含量很高，一份奶昔含有高达469千卡的热量和100克糖，只会让人摄入更多的热量。为了让自己的锻炼达到自己想要的效果，平时也最好不要喝商店卖的奶昔。
热心网友
不可以，因为刚锻炼完，好容易消耗的热量，再吃奶昔里面的热量太大，白锻炼了。
热心网友
完全可以的啊
热心网友
稍微吃点没关系，不能多吃。。。。。
热心网友
可以吃呀！不过为了健康，干净，安全，还是自己在家做比较放心。
