锻炼结束后,可以吃商店卖的奶昔吗?

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热心网友

奶昔热量含量很高,一份奶昔含有高达469千卡的热量和100克糖,只会让人摄入更多的热量。为了让自己的锻炼达到自己想要的效果,平时也最好不要喝商店卖的奶昔。

热心网友

不可以,因为刚锻炼完,好容易消耗的热量,再吃奶昔里面的热量太大,白锻炼了。

热心网友

完全可以的啊

热心网友

稍微吃点没关系,不能多吃。。。。。

热心网友

可以吃呀!不过为了健康,干净,安全,还是自己在家做比较放心。

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