水分比较多的蔬菜有哪些?
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发布时间：2022-04-24 09:58
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 19:18
1.
黄瓜的含水量96、7%。 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是食物中最高的，它可以做沙拉，也可以做成凉菜。
2.
生菜的含水量95、6%。 当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
3.
芹菜的含水量95、4%。 芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。 此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
4.
水萝卜的含水量95、3%。 水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5.
西红柿的含水量94、5%。 西红柿是很好的补水食物，它与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
热心网友
时间：2022-06-18 19:19
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
热心网友
时间：2022-06-18 19:19
付费内容限时免费查看回答1、黄瓜的含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是食物中最高的，它可以做沙拉，也可以做成凉菜。
2、生菜的含水量95、6%。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
3、芹菜的含水量95、4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
4、水萝卜的含水量95、3%。水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西红柿的含水量94、5%。西红柿是很好的补水食物，它与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
热心网友
时间：2022-06-18 19:20
白菜 菠菜 等
