晚餐吃一碗饭到明天测血糖会高吗
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发布时间：2022-04-24 09:46
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热心网友
时间：2022-06-18 16:13
这得看你碗有多大，和你胰导素分泌多少。
主食米饭是人体吸收糖分的主要来源。它最终会分解为葡萄糖和果糖，被血液吸收。如果碗过大，血液吸收的糖分的就相对较多。而胰岛素分泌相对少了，胰岛素不能完全将糖分带入细胞。就留在了血液里。血糖就会升高。建议米饭里面加入一半以上全谷物类（荞麦、燕麦、粟米、糙米）。
