练笛子的前辈,怎样才能练大气息和肺活量?
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:46
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:14
初学者吹大笛子能吹10多秒不错了，肺活量是一部分的原因，但主要的是你自己控制不好，口型要正确，用最省气的口型去吹，这个 你自己体会。气息主要靠你自己运用得当，先练习深呼吸，气息讲究厚积薄发，平时说话的时候只运用了气息很小一部分，但吹笛子的时候得把其余的运用起来，你可以 去看看俞逊发的视频讲解笛子徒手操关于气息练习的，再者，呼吸方法也很重要，正确的呼吸方法应该是胸腹结合呼吸方法。先吸进来，再沉下去，，厚积而薄发。适当体育锻炼是有必要的，深度呼吸就是吸足了，直到不能再吸了，再慢慢呼出来，吐得一点不剩，如此练习几天，相信你会有所长进
热心网友
时间：2022-06-18 16:15
不是你气息不够用，是你不会控制，你现在吹的时候，可能有百分之七十的气息都浪费掉了。建议你开始练习曲笛。尤其注意风门，演奏的时候鼻子尽量少出气。你找个学声乐的就可以告诉你怎么运用气息，虽然和吹管不太一样，但是入门差不多。
热心网友
时间：2022-06-18 16:15
多多运动
例如游泳 跑步等
还有要注意每天坚持2~3个小时的笛子练习
每天早上做几个深呼吸
热心网友
时间：2022-06-18 16:16
气息和肺活量没关系，主要靠腹部，管乐基本是腹式呼吸法。找个懂管乐的人学习一下吧，不用跑步的。
热心网友
时间：2022-06-18 16:17
1、每日清晨醒来。不要急忙起床，平躺床上，双手轻按丹田处，轻轻用鼻子吸气，吸到吸不动为止，注意千万不要因为吸气而导致双肩紧张，这时的呼吸是最单纯的腹式呼吸，吸饱满后憋气下沉6~10秒钟，然后默数拍子缓缓吐气，反复三次一组，三组后起床；
2、晚上睡眠前做展体呼吸运动。首先保持静立，调整呼吸，然后按照八拍子默数，一边吐气一边弯腰，当腰弯到最低后，双臂随着拍子缓缓地环抱胸前，将胸腹间最后一丝余气挤出身体，停顿3秒（身体条件不太好的人可不间歇，以免导致过度头晕），然后吸气过程中，做直腰、展开双臂的动作，切忌吸气不可过快，不要用嘴，用鼻子以闻花香的感觉进行吸气行为，直至身体后仰，手臂大张，无法吸入气体后结束。反复三次一组，可根据实际情况训练，每组间隔五分钟，正确做会有轻微缺氧头晕，并会感到环腰部疲劳；
附：现代吹奏笛子采用的是更为科学的胸腹式呼吸法，但事实证明，增加肺活量的可能性在腹式呼吸法上效果显著，而*增加的可能微乎其微，所以掌握好支点，刻意锻炼腹部呼吸力度和流量，才是增加肺活量的根本。
