苦瓜可以炒什么菜
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发布时间：2022-04-24 09:50
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热心网友
时间：2022-06-18 17:13
苦瓜中的营养成分是非常丰富的，多吃苦瓜也可以清热解火，生活中关于苦瓜的吃法也是多种多样，如果只是清炒苦瓜的话，难免有点单调，所以可以和不同的食物所搭配，这样做出来的菜也比较美味，而且营养价值也非常高。那么苦瓜能和什么菜一起炒呢？你知道吗？
1.鸡蛋
鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液；苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀；锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。
2.牛肉
苦瓜去头尾后竖直，片下皮肉。只炒皮肉，所剩之囊则用以熬汤。片下之皮肉斜切成适合大小，再泡于加了点盐的冷水中。接着处理牛肉，斜切薄片以蒜末、糖、盐、适量酱油，还有胡椒粉、辣油（可免）调味。再加一点点地瓜粉抓揉稍腌。因为要呈现苦瓜的鲜脆多汁，所以分两阶段来炒。先爆香一些嫩姜丝后苦瓜置入，加点盐并淋米酒将盐冲散，旋即均匀快炒几下，约半分钟就盛起备用。由于当下锅子是干净的，加点油热锅便下牛肉和辣椒，淋上一圈米酒，在烟雾涌起之际快速翻炒。见牛肉表面泛白（约半分钟）则可倒入苦瓜，快快翻拌均匀即可起锅。
3.腌菜
苦瓜两根，小尖椒一个，将苦瓜从中间切开。用勺子把中间的子和白色的部分挖掉，这样就不会太苦，挖好后，洗净就可以切了，切成小溥片。将切好的苦瓜放在碗中，加些盐揉搓下，也是去苦味的。有水分出来就可以了，是不是比刚开始的颜色更绿了，如果炒出来是这个色多好啊。洗下把盐水洗掉，用手挤压去除水分。热锅下油，烧热，倒入腌菜干，翻炒至出香味，再倒入洗好的苦瓜。翻炒。由于腌菜的原因，苦瓜的颜色会变的，翻炒五六分钟吧，自己看着就好了，准确的时间也不好把握。不太好看这色。加点盐，少点就好了，刚开始已经用盐腌了下，出锅了
热心网友
时间：2022-06-18 17:13
苦瓜炒蛋 有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效。1、苦瓜去核切薄片，加盐少许揉擦，腌15分钟，然后放沸水中略焯一下；
2、鸡蛋3－4个搅打均匀，加盐少许；
3、锅中放油，先下苦瓜略炒，然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可
热心网友
时间：2022-06-18 17:14
可以凉拌苦瓜，清脆可口，消炎败火营养价值高，可以苦瓜炒鸡蛋特别美味可口苦瓜炒肉丝都是非常不错的菜营养价值高有降血糖的作用非常好
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时间：2022-06-18 17:14
苦瓜可以炒什么菜 苦瓜的配菜就是鸡蛋和其他蔬菜 不适合在一起吵 只能是苦瓜炒鸡蛋 ，或者炒肉
热心网友
时间：2022-06-18 17:15
苦瓜可以炒鸡蛋、木耳、胡萝卜、猪肉、虾仁等。
