中老年人不适合做哪些运动
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发布时间：2022-04-24 08:45
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热心网友
时间：2022-06-18 03:39
中老年人要根据身体状况选择合适的运动方式,中老年人不适合做下蹲运动,否则很容易导致心血管缺氧。爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量；而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。
