有时候会忽然觉得很暴躁,很愤怒,满脑子都是疯狂的想法
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发布时间：2022-04-24 08:41
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热心网友
时间：2022-06-18 02:57
不知道你现在多大，估计也就是在青春期。大家在这个时候都会特别在意别人，会觉得所有人都在注意着自己，其实除了你自己很少人会注意的。中国的家长也很少注意。（是你假象的某人藐视你，嘲笑你）
1.脑袋里出现乱七八糟的想法，之后你没有做会让你后悔的事，这很棒。你需要在抑制这些想法的同时，强制地想“自己就是自己，无论别人批评还是夸奖，你的缺点和优点都依然存在”。你不能控制别人的行为，但是你能改变自己的认知。
2.发泄很必要，但是发泄方法要换新的了，可以用运动来让自己放出多余的能量。（足球、篮球这种大运动量，跑步最简单）
3.还有就是如果半个月内，你还是不能有效控制自己的这种情况，你要求助专业的心理咨询师。（学校里的也行）可能是你压抑太久的某件事影响了现在的你。你要解开心结。
4.完全接纳自己，善待自己，喜欢自己，自己爱护自己，别人也会关心你。生活就会变好了追问很感谢您以上的建议，我现在21岁，已经上班了，在一家小工厂里做平面设计的，我也知道，那些嘲笑和藐视或许不过是我自己想象出来的，但我还是会忍不住生出愤怒，上班的时候，同事们都是有说有笑的在那聊天，而我却一个闷在角落，他们讲到好笑的时候我也只是陪着干笑几声，接着马上就又冒出乱七八糟的想法，我能控制住自己的身体，但我实在控制不住自己大脑，就算一再告诉自己别想太多，但马上又会忍不住再想，而且会越来越强烈
追答你有没有对自己哪里不满？嘲笑和藐视也要理由的。（如果有心结有可能要心理咨询解决）
还有就是，希望你留意一下自己中意的女孩，这个年龄最需要亲密关系，这也是非常有效的社会支持，能够有效帮你解决问题。
希望你坚持定时定量锻炼身体来缓解压力。规律作息时间，均衡饮食来使身体保持健康。
热心网友
时间：2022-06-18 02:57
[2]齐田和会魏文侯、楚人、卫人于浊泽，求为诸侯。魏文侯为之请于王及诸侯，王许之。
