鳕鱼炸酱意大利面怎么做好吃
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发布时间：2022-04-24 08:48
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时间：2022-06-18 04:23
食材
主料
鳕鱼片
220g
西兰花
150g
意大利面
180g
辅料
油
适量
盐
适量
黄油
30g
洋葱
60g
蒜瓣
1个
大葱
40g
面粉
10g
牛奶
150ml
奶油
50ml
胡椒粉
少许
米酒
1汤匙
生姜
3g
步骤
1.将鳕鱼片成厚片，大约片取220克。
2.将洋葱切丁，蒜瓣拍碎，生姜切末，大葱斜切。
3.将西兰花撕成小朵，清洗干净备用。
4.锅烧热，放入黄油（约20克）融化，然后将鳕鱼片一片片地放入油中，其上撒生姜末、胡椒粉和盐，用中火煎到没有血丝盛出备用。
注：不要翻面，鳕鱼极易熟。
5.另起锅，锅热倒油，油热下洋葱、蒜瓣、大葱，炒出香味后拨到边上，在中间放黄油（约10克）和面粉（约8克）炒拌匀。
6.然后倒入150毫升的牛奶和30克的奶油，边煮，边不停的搅拌，煮到微开汤汁浓稠，加米酒1汤匙、适量的盐和胡椒粉调味。
注：根据情况可能要加水调节浓稠。
7.下意大利面：开水煮开，加半茶匙盐，滴几滴油，下意大利面，煮到面略带点硬心捞出，这一过程在切菜时就要进行，因为意面煮制需较长时间。
8.将西兰花倒入开水锅里烫熟捞出。
9.然后将焯烫好的西兰花和煎好的鳕鱼都放入酱汁中翻拌匀。
10.最后将面盛入盘中，舀些酱汁，再磨些意大利干酪，一道鲜美的意大利面就完成了。
10.最后将面盛入盘中，舀些酱汁，再磨些意大利干酪，一道鲜美的意大利面就完成了。
