吃樱桃可以减肥吗?
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发布时间：2022-04-24 11:26
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时间：2023-10-11 03:38
樱桃的热量和减肥功效 别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠
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大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称百果第一枝。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为莺桃。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
营养价值
1.
樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血
，可增强体质，健脑益智；
2.
樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿；
3.
对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处；
4.
经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
食用效果
樱桃味甘、性温，入脾、肝经；
有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效；
用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等，外用可治冻疮、色斑。
