智能呼啦圈怎么转?
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发布时间：2022-04-24 10:54
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热心网友
时间：2023-10-10 14:53
呼啦圈虽然是一种有氧运动，但是需要结合自身的情况选择合适重量的呼啦圈，轻了没效果；重了可能会伤身体。
其次，而我个人认为，呼啦圈是一项可以锻炼协调和灵活能力的有氧运动。所以，在摇呼啦圈的时候，肯定不能干巴巴的站在那儿晃，左右转，行走转，结合一定的动作，并进行组合，才是正确的方式。
再次，既然想参与这项运动，并不是为了呼啦圈而参与，而是为了运动健身，为了获取更好的身体素质，器械可以让运动变得更加安全、高效、有趣，但是不能够阉割运动本身的内涵和意义。比如无法替代普通的杠铃深蹲和卧推，因为它阉割了深蹲时的横向维持力，对平衡力的训练基本没有，但是却可以进行更多的单一训练，也更加安全了。所以，对于不会掉的呼啦圈，阉割掉了呼啦圈的一些锻炼方向（协调和灵活），但是获得了更小的体积以及更简单的使用，不用担心其掉下来。
