引体向上想要一口气反手10个,需要练多久?

发布网友 发布时间:2022-04-24 11:31

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-11 06:40

最少要一个月时间,一天保持2个小时的运动,多做些手臂的力量性训练,以前我也力气很小,确实狠搞一月就可以了

热心网友 时间:2023-10-11 06:41

年龄,体力,臂力都有关,臂力好的话,每天练一般要20天左右就能完成

热心网友 时间:2023-10-11 06:41

想出肌肉,3个月。

热心网友 时间:2023-10-11 06:42

一个月足矣

热心网友 时间:2023-10-11 06:42

一个礼拜

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