引体向上要休息几天
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发布时间：2022-04-24 11:31
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热心网友
时间：2023-10-11 06:40
中午不错,因为中午温度高,肌肉温度也高.
刚开始可以窄握反手,那样简单一些.等能做8个以上了,就可以尝试正手,然后慢慢把握距扩大.
不是天天练的,反握主要锻炼肱二头肌,可以两天练一次,正握主要锻炼背阔肌,可以三天练一次.
不需要打拳,除非你引体向上的目的是为了格斗.
祝你的肌肉越来越漂亮.
