玉米加酸奶能减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 11:38
共4个回答
懂视网
时间：2022-10-02 23:38
1、原料：玉米，酸奶。
2、将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟，充分晾凉。
3、用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁细碎（或用搅拌器略打碎），成茸状。
4、将甜玉米茸与酸奶拌匀即可。
5、也可以用蛋黄酱、冰淇淋等替代酸奶，酸奶最好用浓稠的。
热心网友
时间：2024-03-14 12:39
吃玉米加酸奶可以帮助减肥，其中玉米是属于一种粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感和控制血糖。含有的热量不高但营养价值比较丰富，可以用来辅助减肥。酸奶当中含有活性乳酸菌能够调节肠道的菌群，提高肠胃蠕动的能力防治便秘。酸奶当中含有丰富的蛋白质能够提供饱腹感。在选择酸奶的时候最好是选择没有添加糖类的纯发酵乳。
玉米和酸奶可以一起吃？
1、玉米和酸奶可以同吃。
2、两样一起反而有帮助，可以促进吸收，对肠道也有好处.。酸奶可以促进人体吸收，玉米的话本身有大量的营养成分。所以两个一起吃的话会更加有益。
3、拉肚子可能是因为自身肠胃比较敏感。
酸奶玉米做法：
材料：玉米，酸奶
具体做法如下：
1.将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟，充分晾凉
2.用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁细碎（或用搅拌器略打碎），成茸状
3.将甜玉米茸与酸奶拌匀即可。
热心网友
时间：2024-03-14 12:40
1、脱脂酸奶脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。2、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤
玉米加酸奶不能减肥
热心网友
时间：2024-03-14 12:40
不能减肥，这俩种食物多吃反而长胖。
玉米
很多人认为玉米是蔬菜，可以多吃。但玉米主成分还是淀粉，一根就有145卡路里的热量，而玉米罐头，一罐就有300卡路里，所以把玉米当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
酸奶
一说到酸奶，很多人都会与健康食品联想在一起。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，有一定的减肥效果。但是酸奶本身也是有热量的，适量喝可以调节肠胃，多喝的话也是会发胖的。
热心网友
时间：2024-03-14 12:41
不能吧，追答最好的方法是饮食正常
