学习的时候总想玩手机没办法集中精神怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:27

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热心网友 时间：2022-07-10 15:14

怎么才能让精神高度集中
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩

热心网友 时间：2022-07-10 16:32

推荐一款叫做Forest的app，在开启app进行种植树木的时候不能离开app主界面，否则树就会死亡，之前的计时会失效。也就是说在你选定好种树时间后（10-120分钟）在这段时间内如果不想让树死掉的话，就只能开着这个界面，什么都干不了。成功的在设定时间不退出这个界面，树就中好了，会有金币奖励可以买新的树种等，中好树之后想想自己学了这么长时间还是很有成就感的。

热心网友 时间：2022-07-10 18:06

皖南民居
皖南民居是风格较为鲜明的地方传统民居建筑，以位于安徽*江以南山区地域范围内、以西递和宏村为代表的古村落，以徽州（今黄山市、绩溪县及江西婺源县）风格和淮扬风格为代表，徽州民居有强烈的徽州文化特色，其他皖南民居则深刻凸显其文化过渡地带风格特征，与江北，皖北差异较大，今皖北皖中也多模仿此类风格仿制仿古建筑。

中文名
皖南民居
外文名
Wannan houses
范围
安徽*江以南山区
属性
特有住宅样式
历史
970余年
民居历史
皖南山区徽州历史悠久，文化积淀非常的深厚，保存了大量形态相近、特色鲜明的传统建筑及村落。皖南古村落不仅与地形、地貌、山水巧妙结合，而且加上明清时期徽商的雄厚经济实力对家乡的支持，文化教育日益兴旺发达，那些徽商还乡后以雅、文、清高、超脱的心态构思和营建住宅，使得古村落的文化环境更为丰富，村落景观更为突出。

独特之处
皖南古村坐落与其它村落形态最大的不同之处是，皖南古村落建设和发展在相当程度上脱离了对农业的依赖。古村落居民的意识、生活方式及情趣方面大大超越了农民的思想意识和一般市民阶层，追求与文人、官宦阶层相一致的生活情趣，因此具有浓郁的文化气息。皖南古村落民居在基本定式的基础上，采用不同的装饰手法，建小庭院，开凿水池，安置漏窗、巧设盆景、雕梁画栋、题兰名匾额、创造优雅的生活环境，均体现了当地居民极高的文化素质和艺术修养。

皖南民居
村落选址
皖南古村落选址、建设遵循的是有着2000多年历史的周易风水理论，强调天人合一的理想境界和对自然环境的充分尊重，注重物质和精神是双重需求，有科学的基础和很高的审美观念。皖南古村落的建筑特色是随着明清时期徽商的兴盛而发展起来的，能够在有限的建筑空间内最大程度地体现其构思的精巧以及工艺的高超，实为别具匠心的建筑形式。后来徽商逐渐衰败没落，而这种徽派民居的建筑特色却因依附于古民居村落而保留下来，因此具有重要的历史价值和建筑价值。
位置与荣誉
皖南古村落位于古徽州（今安徽省黄山市，绩溪，江西婺源）境内，西递和宏村是其中最具有代表性的两处古民居，也是中国封建社会后期文化的典型代表——徽州文化的载体，集中体现了工艺精湛的徽派民居特色，村落形态保存完好、风光秀美。村中自古尊儒术、重教化，文风昌盛，集中体现了明清时期达到鼎盛的徽州文化现象，如程朱理学的封建伦理文化、聚族而居的宗法文化、村落建设中的风水文化、贾而好儒的徽商文化，因此历史文化内涵深厚。
1999年的联合国教科文组织第二十四届世界遗产委员会上，安徽省黟县西递、宏村两处古民居以其保存良好的传统风貌被列入世界文化遗产，这是黄山市的自然与文化景观第二次登录世界文化遗产目录，也是中国继北京后第二座同时拥有两处以上世界遗产的城市，同时也是世界上第一次把民居列入世界遗产名录。
代表村落
皖南民居以黟县，西递与宏村最具代表性，2000年被列入“世界遗产名录”。
黟县
黟县是一个人口仅十多万的小县，唐朝大诗人李白的诗句“黟县小桃源，烟霞百里间。地多灵草木，人尚古衣冠”道出了皖南乡村的独特意境：山水风物幽美，古老文化酝酿出淳厚从容的民风人情。
西递距黟县县城8公里，始建于北宋皇佑年间（公元1049-1054年），距今已有近千年的被誉为“中国传统文化的缩影”、“中国明清民居博物馆”。
西递
西递四面环山，两条溪流从村北、村东经过村落在村南会源桥汇聚，村落以一条纵向的街道和两条沿溪的道路为主要骨架，构成东向为主、向南北延伸的村落街巷系统，所有街巷均以黟县青石铺地，古建筑多为木结构、砖墙维护，木雕、石雕、砖雕丰富多彩，巷道和建筑的设计布局协调，村落空间变化灵活，建筑色调朴素淡雅，是中国徽派建筑艺术的典型代表。

皖南民居风情
宏村
宏村现保存完好的明清古民居140余幢。村内鳞次栉比的层楼叠院与旖旎的湖光山色交辉相映，动静相宜，处处是景，步步入画。拥有绝妙田园风光的宏村被誉为“中国画里乡村”。西递现存明清古民居124幢，祠堂3幢。代表徽派民居建筑风格的“三绝”（民居、祠堂、牌坊）和“三雕”（木雕、石雕、砖雕），在此得到完好的保留。
建筑特色
粉墙黛瓦是徽派建筑的突出特点。错落有致的马头墙不仅有造型之美，更重要的是它有防火墙的功能，能阻断火灾蔓延。徽派民居的特点之一是高墙深院，一方面是防御盗贼，另一方面是饱受颠沛流离之苦的迁徙家族获得心理安全的需要。 徽派民居的另一特点是以高深的天井为中心形成的内向合院，四周高墙围护，外面几乎看不到瓦，唯以狭长的天井采光、通风与外界沟通。这种以天井为中心，高墙封闭的基本形制是人们关心的焦点。雨天落下的雨水从四面屋顶流入天井，俗称“四水归堂”，也形象地反映了徽商“肥水不流外人田”的心态，这与山西民居有异曲同工之妙。
皖南民居以保存了明清时期的大量古建筑而驰名。新安为文化之乡，历史上多出官宦商贾，仅歙县举人以上的士官即达数百人。徽商更是遍及皖南。“富室之称雄者，江南首推新安”，他们巨大的财富，营造了皖南这个精美的古民居博物馆。今存徽州明清时期的古建筑群主要集中在黟县、歙县、绩溪、休宁。黟歙县共有古建筑365处，有价值的一百余幢，古祠堂27座，集中在雄村、呈坎、潜口、棠樾、深渡等村。绩溪今存古建筑一百余处，集中在磡头、坑口、冯村、上庄等处。

皖南民巷
古村落一般由牌坊、民居、祠堂、水口、路亭、作坊等组成，有的村落规模很大，如呈坎有街巷99条，陌生人进去后往往会迷失方向。许多村落布局井井有条，宏村的水系就是一例。宏村在村头依山筑坝，村内水渠从街道两侧进入每户，汇于村中部的月塘。再分流至户，流入南湖。每户都有大、小水渠，分供洗涤和饮用水。民居的布局一般是以天井为中心的三合院或四合院，两层高度。中型、大型宅院采用多院落组合，建筑全是粉墙黛瓦。旧时大户人家的许多建筑群，规模庞大，采用徽州三雕装饰，布局精巧，错落有致。一片片皖南古建筑镶嵌在黄山、九华山、新安江广阔的名山秀水之中，天造地合，宛然一个无须妆点的世界级公园。
建筑结构
皖南民居为两层以上的楼房，中间围合一个很小的天井，厅堂设在天井的北侧。厅堂与天井之间不设墙壁与门窗，属于开阔的空间。在厅堂的北侧，也就是后部是木质的太师壁，太师壁的两侧为不装门扇的门。太师壁的前面放置长几、八仙桌等家具。厅堂东西两侧，分别放置几组靠背椅与茶几，人们常常将一些器具放置在上面作为装扮。
特点门楼
徽派建筑格式。徽州建筑大门，均配有门楼(规模稍小一些的称为门罩)，主要作用是防止雨水顺墙而下溅到门上。一般农家的门罩较为简单，在离门框上部少许的位置，用水磨砖砌出向外挑的檐脚，顶上覆瓦，并刻一些简单的装饰。富家门楼十分讲究，多有砖雕或石雕装磺。徽州区岩寺镇进士第门楼三间四柱五楼，仿明代牌坊而建，用青石和水磨砖混合建成，门楼横仿上双狮戏球雕饰，形象生动，刀工细腻，柱两侧配有巨大的抱鼓石，高雅华贵。歙县渔梁镇一民宅门楼，两横枋间一幅砖雕“百子图“，画面层次所雕百个玩重形态各异，神韵毕现，栩栩如生。门楼是住宅的脸面，成为体现主人地位的标志。
穿堂式
徽派建筑结构方式。又名回厅。穿堂的位置在大厅背后，与大厅紧连，是大厅进入内室的过渡建筑。大部分为木地板，小三间与大厅相背，人口则由大厅正面隔屏的两侧门进入。一明堂，二个房间。穿堂较正式三间为小，有天井采光。
大厅式
徽派建筑结构方式。大厅为明厅，三间敞开，有用活动隔扇封闭，便于冬季使用。一般大厅设两廊，面对天井。也有正中人口设屏门，日常从屏门两侧出入，遇有礼节性活动，则由屏门中门出入。大厅的变化式有时有边门人口，天井下方设客房，招待来客居住，或者由正门人口设两厢房。大厅在徽州住宅中主要用于礼节性活动，如迎接贵宾，办理婚丧大礼等，平时也作为起居活动场所，是整套住宅的主体部分。
大屋脊吻
徽派建筑格式。指徽派大型屋脊脊吻装饰件。徽州古建的词堂，庙宇，府宅等大型建筑，沿袭《宋营造法》官式作法，采用大屋顶脊吻，有正吻，蹲脊兽，垂脊吻，角戗兽，套兽等。造型与官式作法有所区别，属徽派特色。且来历附会了许多有趣的传说。如正吻:指正脊两头口衔屋脊的。鳌鱼(龙鱼)，究其起源比较原始，据说汉武帝造“柏梁殿“，遭火殃，方士说:“南海有鱼虬，水之精，激浪降雨，作殿吻，以镇火殃。“正吻就由此产生沿袭下来。又如垂脊吻:位于同正脊相垂之脊头的人物饰件，称“仙人“。究竟指那位仙人说法不一。民间常有姜大公在此“镇妖捉祟“之说。亦有指“大禹“因恐屋脊聚鳌鱼太多，怕鳌鱼翻身易发大水成灾，必须有所制约，故请“禹王“镇守。还说是劈山救母的大力士“二郎神“，脊上立兽为“哮天犬“，其意也是二郎神在此镇邪捉妖。诸种说法皆为庇护平安，寄寓生生不息之吉意。

飞来椅
徽派建筑格式。对徽州民宅楼上天井四周设置靠椅的雅称。
高墙深宅
徽派建筑结构方式。 徽州有许多古民居，四周均用高墙围起，谓之“防火墙“，远望似一座座古 堡，房屋除大门外，只开少数小窗，采光主要靠天井。这种居宅往往很 深，进门为前庭，中设天井，后设厅堂，一般住人。厅堂后用中门隔开， 设一堂二卧室。堂室后又是一道封火墙，靠墙设天井，两旁建厢房，这是 第一进。第二进的结构为一脊分两堂，前后两天井，中有隔扇，有卧室 四间，堂室两个。第三进，第四进或者往后的更多进，结构大抵相同。 这种深宅里居住的都是一个家族。随着子孙的繁衍，房子也就一进一进 地套建起来，故房子大者有“三十六天井，七十二槛窗”之说。一般是一个支系住一进。门一闭，各家各户过日子;门一开，一个大门出入，一个祖宗牌下祭祀。它生动地体现了古徽州聚族而居的民风。这种高墙深宅的建筑，千丁之族未尝散居的民风，在国内与国外是罕见的。
格窗
徽派建筑格式。徽州民居沿天井一周回廊采用木格窗间隔空间，其功能有采光，通风，防尘，保温，分割室内外空间等作用。格窗由外框料，条环板，裙板，格芯条组成，主要形式有方形(方格、方胜、斜方块、席纹等)，圆形(圆镜、月牙、古钱、扇面等)，字形(十字、亚字、田字、工字等)，什锦(花草、动物、器物、图腾等)。格窗图案多采用暗喻和谐音的方式表现吉祥的寓意，如“平安如意“用花瓶与如意图案组成谐音表示;“福寿双全“用寿桃与佛手图案表示;“四季平安“是花瓶上插月季花;“五谷丰登“用谷穗、蜜蜂、灯笼组合;“福禄寿“用蝙幅、鹿、桃表示等。格窗还采用蒙纱绸绢、糊彩纸、编竹帘等方法，增加室内透光。
文化特色
皖南古民居村落选址、布局和建筑形态，那些典雅的明、清民居建筑群与大自然紧密相融创造出一个既合乎科学，又富有情趣的生活居住环境，是中国传统民居的精髓。村落独特的水系是实用与美学相结合的水利工程典范，深刻体现了人类利用自然，改造自然的卓越智慧。 其“布局之工，结构之巧，装饰之美，营造之精，文化内涵之深”，为国内古民居建筑群所罕见。 在皖南众多风格独特的徽派民居村落中，宏村是最具代表性的。从整个外观来说，宏村是古黟桃花源里一座奇特的牛形古村落，既有山林野趣，又有水乡风貌，素有“中国画里的乡村”之美誉。村中各户皆有水道相连，汩汩清泉从各户潺潺流过，层楼叠院与湖光山色交辉相映，处处是景，步步入画，闲庭信步其间，悠然之情让人心醉。

皖南民居照片
宏村为汪姓聚居之地，村中数百幢古民居鳞次栉比，其间的“承志堂”是黟县保护最完美的古民居，其正厅横梁、斗拱、花门、窗棂上的木刻，工艺精细、层次繁复、人物众多，人不同面，面不同神，堪称徽派“四雕”艺术中的木雕精品。
宏村川媚山秀，气候宜人，因地势较高，常常云蒸霞蔚，时而如泼墨重彩，时而如淡抹写意，恰似巨画长卷，融自然景观与人文景观于一体。
宏村汪九是唐初越国公汪华的后裔，数百户粉墙青瓦、鳞次栉比的古民居群，特别是精雕细镂、飞金重彩的被誉为“民间故宫”的承志堂、敬修堂和气度恢弘的东贤堂、三立堂等，同平滑似镜的月沼和碧波荡漾的南湖，巷门幽深、青石街道旁古朴的观店铺，雷岗上参天古木和探过民居庭院墙头的青藤石木，百年牡丹，森严的叙仁堂、上元厅等祠堂和93岁翰林侍讲梁同书亲题“以文家塾”匾额的南湖书院等等，构成一个完美的艺术整体，真。至清代宏村已是“烟火千家，栋宇鳞次，森然一大都会矣”，至今仍为宏村镇*所在地。2000年11月30日，宏村被联合国教科文组织列入了世界文化遗产名录。
村内，以正街为中心，层楼叠院，街巷蜿蜒曲折，路面用一色青石板铺成；两旁民居大多二进单元，前有庭院，辟有鱼池、花园，池边多设有栏杆，“牛肠”水滋润得游鱼肥壮，花木浓香馥郁；马头墙层层跌落，额枋、雀替、斗拱上的木雕姿态各异，形象生动；坐落在南湖畔的南湖书院，建筑颇为壮观，据说*初期的国务总理江大燮（宏村人），幼年曾在这里读过书，现为南湖中心小学校址。
全村现完好保存明清民居140余幢，承志堂“三雕”精湛，富丽堂皇，被誉为“民间故宫”，著名景点还有南湖风光、南湖书院、月沼春晓、牛肠水圳、双溪映碧、亭前大树、雷岗夕照、树人堂、明代祠堂乐叙堂等；村周有闻名遐迩的雉山木雕楼、奇墅湖、塔川秋色、木坑竹海、万村明祠“爱敬堂”等景观。
风水先生认为，从风水学角度来看，月塘作为“内阳水”，还需与一“外阳水”相合，村庄才能真正发达。明朝万历年间，又将村南百亩良田开掘成南湖，作为另一个“牛胃”，历时130余年的宏村“牛形村落”设计与建造告成。
南湖，位于宏村南首，建于明万历丁未年（1607年），宏村村落经永乐年间到万历年间，楼舍连栋，高低错落，人口繁衍，光靠月塘蓄水已不够用，又在万历年丁未年将村南百亩良田，凿深数丈，周围四旁砌石立岸，仿西湖平湖秋月式样，建成南湖。湖成大弓形，湖堤分上下层，上层宽4米，原来古树参天，苍翠欲滴，躯干青藤盘绕，禽鸟鸣唱，还有垂柳，枝叶婀娜，像临镜梳妆的少女，把秀发洒向湖面水中。湖面绿荷摇曳，鸭群戏水，另有一番景致，整个湖面倒影浮光，水天一色，远峰近宅，跌落湖中，加之树荫水深和日光的相互作用，明暗协调，动静相宜，显得幽深、雅静、清新、明丽。南湖历史上大修三次，1986年重建中堤，造“画桥”可东西划舟，情趣无穷。
清嘉庆甲戊年秋，浙江钱塘（今杭州）名士吴锡麟游南湖后，撰文述道：“宏村南湖游迹之盛堪比浙江西湖”，因而南湖又有“黄山脚下小西湖”之称。
古今许多诗人画家游南湖后作了不少诗篇、画图。“无边细雨湿春泥，隔雾时闻小鸟啼；杨柳含颦桃带笑，一边吟过画桥西”。随着诗篇的伟颂，更增添了南湖风光情景交融的氛围。
月沼，老百姓称月塘，即所谓的“牛小肚”，建于明永乐年间（公元1403年-1424年），当时宏村出了个汪思齐，他发现村中有一泓天然泉水，冬夏泉涌不息，汪思齐三次聘请海阳县（今休宁）的风水先生何可达以及族内高辈能人，“遍阅山川，详审脉络”，制定扩大宏村基址及进行村落全面规划牛形水系蓝图，引西溪水绕村屋，其“牛肠”水圳九曲十弯，又把水引入村中心天然井泉处建月沼池塘，以蓄条内阳水，供防火、饮用等。后裔汪升平等人投资万余金，继续凿圳、挖掘成半月形池塘，完成了前人未完成的“月沼”。月塘常年碧绿，塘面水平如镜，塘沼四周青石铺展，粉墙青瓦整齐有序分列四旁，蓝天白云跌落水中，老人在聊天，妇女在浣纱洗帕，顽童在嬉戏。
实际上，月塘四围成了人们的共享空间，风俗民情的露天舞台，村民自发地聚会其间。塘中鹅舞红掌，鸭戏清波，空中炊烟氤氲，微风柔波，这不正是一幅美丽的皖南民俗画图吗？所以有人将其称为“中国画里的乡村”。
承志堂，位于宏村上水圳中段，建于清咸丰五年（公元1855年），是清末大盐商汪定贵的住宅。整栋建筑为木结构，内部砖、石、木雕装饰富丽堂皇，总建筑面积3000余平方米，是一幢保存完整的大型民居建筑。全宅有9个天井，大小房间60间，136根木柱，大小门窗60个。全屋分内院、外院、前堂、后堂、东厢、西厢、书房厅、鱼塘厅、厨房、马厩等，还有搓麻将牌的“排山阁”、吸鸦片烟的“吞云轩”，另有保镖房、男女佣人房，屋内有池塘、水井，用水不出屋。
前厅是整幢房子中最精华的部分，大门后面耸立着一扇威严的中门，据说，汪定贵在经商发财之后曾捐了个“五品同知“的官衔，有了这个荣誉之后，汪定贵便觉得自己已跳出了原属的那个阶层，于是便增设了一道具有官家威严的中门(中门又称仪门，原为官署而设)，一般只有在重大喜庆日子或达官贵人光临时才大开中门以示欢迎，而普通客人只能从中门两侧的边门入内。仪门的两个侧门上方都别出心裁地雕了一个“商”字形图案(又似倒挂的元宝，意为财源滚滚的意思)，汪定贵虽然经商发了财，而且捐了官，但经商在古代仍是一种划分在九流之外的贱业，这使得主人心里忿忿不平，于是想出此策，意思是说从边门出入的人，不管你从事何种职业，到我家来，都要从我“商人”的脚下过，此举或许是一种自欺欺人的心理罢了。但在中门的上方，主人是不敢打任何主意的，而是高挂一个“福”字，因为在他看来，为官的毕竟要比经商的地位高，这就是为什么众多徽商在发财之后，仍不惜花费重金捐官的原因。
在中门“福”字的上方，镶有一幅木雕“百子闹元宵”图，图上雕刻着100个小男孩过元宵节闹花灯时的情景，有划旱船的、舞龙灯的，一片喜气洋洋的气氛，形态各异，惟妙惟肖，这正是古代“多子多福”传统观念的生动写照，“百子闹元宵”图两边的“商”字斗拱上则分别雕有四出《三国演义》的戏文，斗拱的上方雕有“南、北”财神，“南、北”财神的上方是阁楼护板，在此，汪定贵设计了“渔、樵、耕、读”四根木雕立柱，分别代表了古代的四种职业。
文化价值
西递村始建于北宋，迄今已有960年的历史，为胡姓人家聚居之地，整个村落呈船形，四面环山，两条溪流串村而过，村中街巷沿溪而设，均用青石铺地，整个村落空间自然流畅，动静相宜，街巷两旁的古建筑淡雅朴素，错落有致。西递村现存明、清古民居124幢、祠堂3幢，包括凌云阁、刺史牌楼、瑞玉庭、桃李园、东园、西园、大夫第、敬爱堂、履福堂、青云轩、膺福堂等，都堪称徽派古民居建筑艺术之典范。西递村头的三间青石牌坊建于明万历六年（公元1578年），四柱五楼，峥嵘巍峨，结构精巧，是胡氏家族地位显赫的象征；村中有座康熙年间建造的“履福堂”，陈设典雅，充满书香气息，厅堂题为“书诗经世文章，孝悌传家根本”、“读书好营商好效好便好，创业难守成难知难不难”的对联，显示出“儒商”本色；村中另一古宅为“大夫第”，建于清康熙三十年（公元1691年）为临街亭阁式建筑，原用于观景。门额下有“作退一步想”的题字，语意警醒，耐人寻味。西递村各家各户的宅院都颇为富丽雅致：精巧的花园、黑色大理石制作的门框、漏窗，石雕的奇花异卉、飞禽走兽，砖雕的亭台楼阁、人物戏文以及精美的木雕，绚丽的彩绘、壁画，都体现了中国古代艺术之精华，其“布局之工，结构之巧，装饰之美，营造之精，文化内涵之深”，为国内古民居建筑群所罕见，是徽派民居中的一颗明珠。
速写，皖南民居
古宏村人规划建造的牛形村落和人工水系是当今“建筑史上一大奇观”：巍峨苍翠的雷岗为“牛首”，参天古木是“牛角”，由东而西错落有致的民居群宛如庞大的“牛躯”，引清泉为“牛肠”，经村流入被称为“牛胃”的月塘后，经过滤流向村外被称作是“牛肚”的南湖，人们还在绕村的河溪上先后架起了四座桥梁，作为“牛腿”。这种别出心裁的科学的村落水系设计，不仅为村民解决了消防用水，而且调节了气温，为居民生产、生活用水提供了方便，创造了一种“浣汲未防溪路远，家家门前有清泉”的良好环境。全村现保存完好的明清古民居有140余幢，古朴典雅，意趣横生。“承志堂”富丽堂皇，精雕细刻，可谓皖南古民居之最；南湖书院的亭台楼阁与湖光山色交相辉映，深具传统徽派建筑风格；敬修堂、东贤堂、三立堂、叙仁堂，或气度恢弘，或朴实端庄，再加上村中的参天古木、民居墙头的青藤老树，庭中的百年牡丹，真可谓是步步入景、处处堪画，同时也反映了悠久历史所留下的广博深邃的文化底蕴。
西递、宏村背倚秀美青山，清流抱村穿户，数百幢明清时期的民居建筑静静伫立。高大宏伟的马头墙有骄傲睥睨的表情，也有跌窍飞扬的韵致；灰白的屋壁被时间涂划出斑驳的线条，更有了凝重、沉静的效果；还有宗族祠堂、书院、牌坊和宗谱。走进民居，美轮美奂的砖雕、石雕、木雕装饰入眼皆是，门罩、天井、花园、漏窗、房梁、屏风、家具，都在无声地展示着精心的设计与精美的手艺。
西递、宏村古民居群是徽派建筑的典型代表，现存完好的明清民居440多幢，其布局之工、结构之巧、装饰之美、营造之精为世所罕见。
皖南旅游
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热心网友 时间：2022-07-10 19:58

其实我之前也总是想玩手机，没办法静下心，我想了几个方法：
1、可以下一个类似于手机种树的软件，设定多长时间不玩手机，就可以种一棵树，积攒到一定程度就可以通过app在现实中种树。既环保，又能减少玩手机的时间（尤其适合强迫症人群）。
2、将手机关机，放远，然后尽量认真地学习。我一般刚开始时不容易集中注意力，慢慢就会认真了。
3、当你认真学习一段时间后，千万不要想玩一下再学习，没用的，你只会越玩越想玩，一定要坚持把学习上的事做完再玩。

热心网友 时间：2022-07-10 22:06

那就是说 嗯 你呢 就是说不要光看手机 要注意些些 而且呢 这个学习呢 对人生若要常的重要嘛 然后呢就说额 在自己出来就是学习的时候 突然再看手机的时候一定要说啊 我如果说如果说你是一个高中生 要考大学的话 一定要说不行 我一定得考上大学 我不能玩手机我我必须考上我理想的大学那样嗯 那个就可以说是嗯 控制住自己玩手机我就是这样子做的别我现在就是高中高中我有时候也是 你是想玩手机 但是那时候我就在想 我一定要考上我理想的高中 所以我不玩手机 我从现在开始我一点手机也不回也不看 而且每天回家是为了什么 可以回家 我又不住校 然后我就回家 谢写作业 然后把所有作业都写完了啊 谢谢 作业把所有作业都写完了然后你再说干嘛 他们说 嗯 妈妈我想跟妈妈说 我想想怎么玩一会儿啊 出来看电视啊 客人或者是在嗯 在楼下玩啊 怎么样的 就这样子的 所以我现在即将要高考 就是不是高考我 嗯因为这不是高考只是一说 我即将要升高中了 所以呢 我是嗯嗯 我就不玩手机了 每天就是按照刚才的意思就是说先回来吧 作业写完了然后呢就可以了 或者你有时候实在控制不住的话 你就可以上白纸 白纸上嗯 就拿着白纸 然后画上一个圆深深的缘行 就一直盯着他盯上1分钟 你再去写作业 再闭目养神再去写作业就更好了 young joe说啊 那个一定要考上理想的大学 必须玩手机 必须努力学习 才能考上 努力大学考上理想的大学 这样嗯 你就容易说常宁就是长就别说长年吧 就是经常不玩手机 这样学习成绩就会特别好特别好 就是这样 就是说学霸还要好些 所以呢 我觉得建议你嗯学习的时候最好是不要玩手机了 玩手机就我我一个同学一样样 现在到了最差的班级 而且那些最差的学生中最差的班级那个学生都比他强 现在就是说眼里只有琳琳积极 然后呢 学习怎么样 然后就是这些六年级的学生 嗯 他就是说眼里只有眼里他的眼里只有 他的眼里就只有玩手机 好看 各种的片儿什么的 那个什么的说我切记切记 一定要不玩手机 努力学习 考上你理想的学校

热心网友 时间：2022-07-11 00:30

问题不是出在手机上，即便是把手机拿走，最多只是回到无手机时代，想玩的人依旧可以玩别的。或者有些同学认为使用老式的只能发短信和玩贪吃蛇的手机，能更加专注地复习，其实很可能会演变成狂发短信和狂玩贪食蛇，因为早期没有手机网络的时代，学生们的的确确就是在干这种事。
学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意间的就会把手伸向手机，然后玩起来就是一发不可收拾。我们可以把手机调成静音放在包里，只在吃饭等休息时间拿出；也可以交给你的同伴，互相保管对方的手机，且不告诉对方手机密码，这样做刚开始可能很不习惯，试试坚持个21天，你也就觉得其实手机相对于学习就没那么重要了。
干脆点，断掉网络。在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网，也要关掉数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。

热心网友 时间：2022-07-11 03:12

首先，把手机锁起来或不带进学习的房间，这应该是最奏效的；
第二，如果手机在旁边，下载番茄钟app，严格按照番茄钟来学习和休息。每25分钟为一个番茄钟，休息5分钟，每四个番茄钟结束，休息15分钟。题主可以用这个方法约束自己，休息的时候可以稍微看一下手机，但是休息结束马上回到学习状态。
第三，在书桌前写一些鼓励自己自律的标语；
第四，提前做好学习的准备，比如水杯、纸巾，比如用到的学习工具等，做好计划，尽量不让琐事干扰正常学习进度。
当你自律成为习惯，你的学习会取得进步，你会获得成就感，这样你会更享受自律带来的快乐。加油吧

热心网友 时间：2022-07-11 06:10

我觉得这个不是你没办法集中精神的问题，是你可能根本就不想学习的问题，亦或是你没有意识到学习的重要性的问题。

如果你真的有心学习，或者你知道学习这件事对你的重要性，那么你依然就会集中精力去学习了。

当然，现实中也存在想学习集中不了精力的人，这种情况可以采取一些措施，比如学习的时候把手机交给家人或朋友保管代为监督，或者指定一些规矩，学习多长时间玩多长时间的手机，以此来激励监督自己。

热心网友 时间：2022-07-11 09:24

没办法集中精神学习，是因为没进入状态，万事开头难，难得就是进入这种积极，专注，热情的面貌。我觉得一方面可以试着强迫自己学习，一小时不行就两个小时，总会收心学习；另一方面可以换个有学习氛围的环境，让环境感染自己融入进去。同时可以给自己订个小目标，有了目标更添动力。不过最好还是通过以上途径养成好的习惯，改变自己。

热心网友 时间：2022-07-11 12:56

那就换个顺序，赶紧学习，学习或者作业完了再玩手机，玩手机其实也有玩腻歪的时候，和朋友一起学习会相互督促，也不会觉得无聊，完了，还可以聊天和交流，而且手机也有很多趣味性质的学习的东西啊，益智性质的游戏，眼睛累了可以听有声读物感觉也蛮有趣的打发时间还学习到了，这样还劳逸结合，累了就出去走走，不要总是想着玩的游戏啊多看些关于学习方面的也可以的嘛～这样就不会觉得注意力不集中啦～个人意见哦～

热心网友 时间：2022-07-11 16:44

比一比自己让自己有强大的那种意志力，你就要在内心不断地跟自己手不能玩，手机不能玩，手机不能玩手机，然后的话你就*着自己去写这个，然后的话你写的时候你不要想着玩，不要玩手机什么，不要玩手机，其实的话你这个不要玩手机，只是在最开始催眠你的而已，然后之后我们就可以一直想你，我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了，我们就可以一直做一直做一直做，慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。

热心网友 时间：2022-07-12 01:10

额⊙∀⊙！可能大家都有这个问题
其实很简单，养成一个习惯就好，初期可能有些艰难不过慢慢就好了 你只要坚持在写作业前不要碰手机 坚持下去一定可以的 要是实在不行 那我就只能告诉你我的方法了
就是下一个特别神奇的软件 番茄todo这个软件可以阻止你玩手机很厉害的，你可以下来试试看。

热心网友 时间：2022-07-12 05:48

自己一般没有办法控制自己，如果能控制自己早就自律了也没必要来提问，最好让你信得过的人看着，联络你的人少时干脆手机给别人保管，或者直接下番茄APP那种可以规定一天只能玩限定时间，超时手机直接锁定，反正只要解决联络，社交问题，其余的方法多了去。
多少人能自己抵制住的，你是不是这种人，你能能抵制住多久，这些都是问题，分情况想想到底要怎么做，共勉o(*￣▽￣*)o加油啦

热心网友 时间：2022-07-12 10:42

有一种说法是，一种行为连续坚持七天以上就会变成一种习惯，所以你可以试试坚持不用手机，如果怕不方便联系，那么就把手机换成功能机。另外还想想有什么让你精神不能集中的东西，一并放弃，只要坚持了一段时间，熬过了最初那段艰苦的时间。你会慢慢变得自然，然后就是变得淡然，会把手机变成是可有可无的物品。这样就是你掌控了手机，而不是让手机控制了你。所以当你想学习时，手机就无法干扰到你，希望这个方法对你有一点帮助。