你们每天早上都会吃什么样的早餐?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:33

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热心网友 时间：2022-04-28 07:04

第一款早餐有黑全麦馒头、黑芝麻燕麦片红豆豆浆、水煮鸡蛋和牛奶拌玉米片。我家早餐经常都会有鸡蛋和牛奶，鸡蛋和牛奶都是补充蛋白质的最佳食材之一，鸡蛋和牛奶的蛋白质还容易消化和吸收。

黑全麦馒头用了150克自发黑全麦面粉、150克中筋面粉、160克水、10克砂糖和3克干酵母粉，把所有食材揉成光滑面团。面团用保鲜膜覆盖着松弛20分钟。把黑全麦面团擀成长方形面片，翻面后从上往下卷成圆柱体，然后切成小段放在蒸锅上醒发30分钟，醒发后用中火蒸15-20分钟，蒸熟后焖5分钟再打开盖子。

天气凉了，早餐都会准备热乎乎的营养饮品。黑芝麻燕麦片红豆豆浆用了1勺黑芝麻、1小勺燕麦片和30克红豆。

早餐喜欢喝牛奶，而我自己喜欢米糊、豆浆、牛奶换着，我用了臻米迷你破壁机制作黑芝麻燕麦片红豆豆浆，按下豆浆的功能键，臻米破壁机搅拌好的豆浆米糊细腻顺滑，它还有清洗功能键，清洗破壁机就变得很简单快捷。

第二款早餐有芋头烧骨粥、大葱猪肉馅饼。烧猪骨在广东的烧腊店有售卖，烧猪骨用来煲汤煲粥味道很香很浓郁。芋头烧猪骨粥先把芋头削皮切小块，芋头块、烧猪骨、大米和水放入煮锅，大火烧开后转小火把粥熬至绵绸。

第三款早餐有芝士培根三文治、牛奶拌奇亚籽燕麦片、点心和猕猴桃，牛奶和面包的搭配很经典，这个早餐搭配做起来快捷又方便。培根芝士三文治用了两块吐司片，在吐司片上涂抹沙拉酱，放入芝士片和煎香的培根片，两块吐司片夹着芝士片和培根片，用三文治机烘烤2分钟或者3分钟。

第四款早餐有鸡蛋火腿片汤面、山药米糊、蜂蜜柚子茶、猕猴桃和柿子。

鸡蛋火腿片汤面用了2只鸡蛋、3片培根、2个小面条和海苔碎，先用炒锅煎熟两只鸡蛋，放入培根片煎香，煎好的鸡蛋和火腿片盛起。炒锅放入2碗水用大火烧开，水烧开后放入面条，用筷子多搅拌，面条打散后容易煮熟。面条煮5分钟，煮熟后放入鸡蛋、火腿片、盐、生抽和海苔碎，炒匀后就可以装碗了。

第五款早餐有手抓饼、煎鸡蛋、牛奶、月饼和水果。手抓饼提前制作好放入冰箱冷冻，如果自己不想做手抓饼，可以购买手抓饼。炒锅不用放油，冷冻的手抓饼不需要解冻，从冰箱取出放入炒锅用中火把手抓饼两面煎至金黄。

第六款早餐有紫薯馒头、山药玉米汁、蒸鸡蛋和山药。紫薯馒头做成了甜甜圈的形状，用了蔓越莓干和蓝莓干装饰。山药玉米汁用了一根玉米和一小段山药，山药削皮切小块，玉米棒切出玉米粒，把玉米粒和山药块和10克砂糖以及水，放入破壁机，用破壁机做山药玉米汁。

这些就是我家的家常早餐，都是好吃又好做的早餐。

热心网友 时间：2022-04-28 08:22

我们早餐一般都是吃稀饭，红薯稀饭一年四季都离不开红薯哦，然后馒头，会炒一到两个菜，青菜或者是西红柿炒蛋，煮上几个鸡蛋，牛奶孩子们早上会喝，我不喜欢喝，因为胃不太好，喝了不舒服。还会备一些咸菜或者榨菜

热心网友 时间：2022-04-28 09:57

面条、牛奶、粥、包子、饭等等，隔几天换个不一样的，合理安排。

热心网友 时间：2022-04-28 11:48

我每天早上基本上是以包子和豆浆为主，这也是传统的中国式早餐，能够保证充分摄入人体必需的营养。

热心网友 时间：2022-04-28 13:56

都会吃一些比较简单的东西，例如吃面包，喝一些稀饭，或者燕麦粥，还会吃一颗苹果来补充维C。