发布网友 发布时间:2022-04-24 09:34
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热心网友 时间:2023-10-09 11:42
很多人都有一个肩高一个肩低的情况,特别是走起路来很明显,从后面看的话,显得特别没有精神,好像没有睡醒的一样,严重时给人感觉好像腿有毛病似的。
这种现场的出现说明两侧肩膀的肌肉的力量不平均,这种情况的发生多是由不良姿势导致的。想要矫正的话需要平时多注意自己的姿势,养成好的习惯,比如:平时走路时,一定要仰头挺胸、端正走姿,稍微抬高自己较低的一侧肩膀;注意坐姿,不要斜坐,更不要松松垮垮的瘫在椅子,这样可以保证两边肌肉的平衡;可以做一些肩膀由低到高的耸肩动作,特别是肌肉紧张的一侧要多做几次。
这里还有提醒大家一下:当发现自己两侧肩膀高低不一时,首先要排除有无脊柱侧弯的可能,建议去拍脊柱X光片检查有无脊柱侧弯畸形的存在。
热心网友 时间:2023-10-09 11:42
这个无所谓了,每个人都有细微差距。走路时可以刻意把双肩往后靠
热心网友 时间:2023-10-09 11:43
可以垫块东西就可以了