刘诗诗那种天鹅颈怎样才能拥有?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:29

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热心网友 时间：2023-10-09 11:15

想要拥有天鹅颈，需要养成以下三个良好习惯：

01、锻炼自己的肌肉力量

其实颈部的线条往往和背部、肩部、手部的肌肉力量有有关系，很多人出现脖子前倾、圆肩等情况，就是因为肌肉力量不足导致的，从而让颈部线条看起来更加难看。因此大家需要锻炼自己的肌肉力量，最好是在专业人士的指导下，练习一些有针对性的运动，肌肉拥有力量之后就能够支撑起上半身的体态，颈部线条自然更加细长。

02、时刻保持良好的体态

想要拥有天鹅颈，还要注意的就是时刻保持良好的体态。就像刘诗诗在李佳琦直播间说的，要时刻保持一个这样的意识——“我要保持良好体态”，从而养成一个良好的习惯，让自己能够不垮下去，这样才能够在日常生活中拥有天鹅颈。否则你的天鹅颈就只有拍照的时候能够出现，平时生活仍然是不好看的体态。

03、多做肩颈的拉伸运动

肩颈的拉伸运动能够拉长颈部线条，比如一些关于斜方肌、圆肩等的拉伸运动，改善肩颈的各种问题，让自己的线条变得更加笔直流畅，好看的颈部线条也就能够出现了。但是在拉伸的时候要注意不要拉伸过度，在自己的能力范围内适当拉伸，不要其余求成，否则会导致肌肉拉伤，反而对自己的体态有不利的影响。

总而言之，想要拥有天鹅颈并不是单纯地拉长自己的脖子就行，而是整个上半身体态的改善，甚至整体的骨盆前倾等不良体态也会让大家的颈部失去好看的曲线。所以在拥有天鹅颈之前，大家一定要改善自己的体态问题，通过锻炼、拉伸等方式改善，然后保持一个良好的习惯，才能够让天鹅颈出现在你们的身上。

热心网友 时间：2023-10-09 11:15

想要天鹅颈首先肯定得改掉低头玩手机的习惯，平时脖子不要向前倾啊，颈霜这块的话像NFF红石榴颈霜就不错。