动物内脏吃多了对身体好么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:19

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热心网友 时间：2023-10-09 07:09

动物内脏吃多了对身体不好。

内脏好吃，但也要特别注意不能过量食用。每人每次的食用量不要超过50克，否则很容易造成维A，维D中毒。而且，它2产脂肪和胆固醇含量也偏高，体胖和血脂高的人更要注意不要多食。

每百克猪肝含维生素A为4972ug。据中国营养学会的维生素A每日推荐摄入量，成年男性是800ug，女性是700ug。建议每周安排吃一到两次动物肝脏，每次摄入量为一两左右就行了，这样对平衡我们一周的维生素A水平起重要作用。

扩展资料：

1、清洗方式有讲究

因为动物内脏的特殊性，处理过程中一定要最大程度上把它清洗干净。洗鸡肠时，可以加一些盐，反复揉搓，去除外表的粘液和气味。鸡肝的部分，用流动的清水冲洗至无血水后切片，放到加了花椒和醋的清水中浸泡能有效去除毒素。鸡肫其中一面有较多折皱，清洗的过程中可以加些生粉揉搓，帮助把折皱部份的污垢清洗干净。

2、长时间高温焖煮

烹饪时，一定要长时间高温焖煮，保证熟透的同时，还能将可能存在的寄生虫，病菌和虫卵高温杀死，这样才能保证食用安全。

参考资料来源：人民网——动物内脏食用3大注意事项：每周吃一次猪肝为宜

热心网友 时间：2023-10-09 07:09

动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素a、维生素b2、维生素d等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。不仅如此，一些动物内脏像鸡胗和鸭胗，因为其中的蛋白质与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种很健康的食品，几乎所有的人都能食用。正在长身体的儿童容易缺锌，动物内脏更有必要吃。此外，一些用眼过度的人，常吃动物内脏也能有效改善视力。
动物内脏虽然作用不小，但也不是可以无所顾忌地吃，这是因为现在的家畜、家禽全靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，一旦不安全食物被动物食用后，由于都要靠肝脏来代谢，一些农药、重金属等有害物质就会沉积在肝脏里，从而影响人的健康。另外，动物内脏过量食用，很容易造成维生素a和维生素d中毒。所以，动物内脏不能不吃，但要少吃，一星期吃上两次即可，且每次每人的食用量不能超过50克。还有，由于动物内脏的胆固醇含量高，血脂高的人最好别吃，而较胖的人最好少吃动物的肠子，因为肠子的脂肪含量很高。
此外，由于鱼的内脏易污染变质且含有害微生物多，一定不能吃。
除了动物的内脏外，动物的血也是不少人爱吃的食品之一，那么，这种食品有多大营养价值呢？家禽、家畜的血因含有丰富的铁、氨基酸等物质，需要补充铁的人像月经期的妇女，多吃动物血是很有好处的。不过为了节省成本和成型的需要，一些不法商贩会往血里加些甲醛等有害物质，所以食用动物的血时，一定要特别小心。

热心网友 时间：2023-10-09 07:09

内脏吃多了对身体不好过量进食动物内脏、例如蛋黄、鱼子、蟹黄、、牛肉、羊肉等高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物可致血脂升高，饮食中摄入热量过多可使血清甘油三酯水平升高。

热心网友 时间：2023-10-09 07:10

动物内脏吃太多会影响身体正常新陈代谢会导致血压升高而且对身体有很大的影响还会导致肾脏肝脏肠胃不舒服会增进心脏肠胃负担

热心网友 时间：2023-10-09 07:11

这些东西不适合经常吃，隔三差五的吃吃到是问题不大的。你一定要问为什么对吧，告诉你，动物内脏也是由蛋白质组成的，所以它也是人类蛋白质的来源之一，但是相对于动物的肌肉组织来讲动物内脏里面含有较高含量的胆固醇，胆固醇是一种比较难代谢掉的物质，随着血液到处流动，如果人体中长期含量较高，它就会慢慢地沉积在血管内壁上，使血管向内增厚，并使血管壁变得失去弹性而越来越硬，易引发高血压、高血脂、再严重些可以引起中风血管破裂现象，年轻人吃些不要紧，但不能每天每顿饭都吃，老人的话最好不要吃，嘴馋也只能少吃点，希望能帮到你，祝你幸福！