黑芝麻糊 核桃粉 燕麦片
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发布时间：2022-04-24 09:23
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热心网友
时间：2023-10-09 08:29
黑芝麻糊
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
核桃粉
核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。
吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功。
燕麦片
燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。
我喝过这三种,核桃粉冲出来和杏仁露味道一点都不同,核桃粉有一种核桃皮的涩味,不过很香. 黑芝麻糊和燕麦片都很好吃,真的! 如果说适合长期食用的话应选择燕麦片,因为它的做法多样. 偶尔换换口味黑芝麻糊是再合适不过的选择了.
希望楼主都能尝一尝,总会有一种适合您的口味,说不定您三种都很喜欢!
热心网友
时间：2023-10-09 08:29
黑芝麻糊很香，很好吃！核桃粉也不错的！
热心网友
时间：2023-10-09 08:30
我还是比较喜欢黑芝麻糊, 又香又甜.
核桃粉不要吃无糖的, 还是含糖的口味还能接受
但本身味道没什么特点, 也不是杏仁味.
燕麦片本身则没什么味道,有的需要煮一下,
有的只须泡一泡就可以了,
但还是要加入些炼乳或牛奶及糖比较好.
要说营养, 各有所长吧,
燕麦片主要是粗粮,
黑芝麻和核桃也都是对长寿有好处的.
热心网友
时间：2023-10-09 08:30
黑芝麻味道最好！
