有氧运动一定要30分钟才有效果吗

发布网友 发布时间:2022-04-24 12:06

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-12 06:20

这是典型的误区,部分极不严谨的教材和网络流言会有这种说法,但其实是错的。低强度的有氧运动从第一分钟开始就是脂肪大比重供能

热心网友 时间:2023-10-12 06:20

只要运动就有效果

热心网友 时间:2023-10-12 06:21

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