如何有效预防脑供血不足?怎么治疗比较好呢?

发布网友 发布时间：2022-04-24 11:51

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热心网友 时间：2023-10-11 20:26

如果发现自己出现头晕头痛，视力模糊等症状的时候，往往是由于脑部供血不足引起的，人们可以考虑到医院进行脑部彩超进行检查。

脑供血不足在现实生活中是一种比较常见的疾病，这种疾病的发病率非常高，很多患者朋友都深受其害，如果不及时治疗，就会对患者朋友的身体和正常的工作与生活带来很大的影响，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。

因此我们一定要做好相关的预防工作，只有这样，才能防止我们的身体受到伤害，预防脑供血不足的方法有很多，常见的包括按时吃早餐、保持积极乐观的情绪、养成体育锻炼的习惯等等，具体的介绍如下： 

1.控制血压在合适的范围：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压患者需要将血压控制在合适的范围。

2.控制血糖、血脂：即使身体健康的中老年朋友，每半年或1年检测血糖、血脂也非常有必要；已经出现血脂、血糖异常的，积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。

3.保持颈椎健康：没有严重颈椎病或者活动颈椎没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动，睡觉时要注意枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。睡觉时枕头受压后高度以平卧5cm、侧卧10cm为宜。

4.保持膳食营养的均衡：以五谷杂粮如小米、玉米、糙米等为主食，多吃蔬菜、水果和薯类，有饮酒习惯的注意不过量，按天来算，红葡萄酒1～2两，白酒不建议超过1两。 

5.保持有效的活动量：活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，说明活动适量 ，每次至少10 分钟，每天总计30分钟或以上，每周至少锻炼5天。

热心网友 时间：2023-10-11 20:26

如何有效预防脑供血不足？怎么治疗比较好呢？

有时候大家是不是会觉得自己头晕眼花，而且还会经常的健忘和犯困，许多人觉得可能是太累了，还有一些人百思不得其解，其实你是因为脑供血不足，接下来笔者就给大家普及下该怎么治疗比较好以及一些预防的方法，解决大家的困惑。

什么叫＂脑供血不足＂呢？用医学上的话来说＂是由于动脉硬化，进而导致了脑组织的血流不足，俗称＂脑供血不足＂。它的情况有以下几点：一是觉得自己头晕脑胀，走路的时候晕乎乎的，摸不清方向。二：感觉自己天天乏力，脑袋沉沉的老想睡觉，还越睡越头疼。三：记忆力衰退，注意力老是不集中，总是把刚放的东西忘了地方。四：脾气变得异常烦躁。夜里老是失眠，睡不好觉。如果有此症状，大家要紧张起来了。

脑供血不只是针对老年人，年轻人也要重视起。当代的年轻人因为工作的原因，几乎都泡在了酒局上。白天上班，晚上陪客户应酬，有时候越忙也就一桶泡面对付了。还有的喜欢抽烟熬夜，这些都是不好的习惯。都易引起动脉硬化，导致大脑血流不足。这就需要年轻的我们，在饮食方面要合理安排。多吃蔬菜和奶制品，更重要的要多吃水果补充维生素。一些不好的恶习也要改变，特别是熬夜和喝酒，要调整好作息保持睡眠。对于运动方面也要，多参加，比如晨跑、慢步。还要学会一些动作，以此来锻炼自己的颈椎和身体，增强免疫力，毕竟这样才能很好的预防脑供血不足。

对于老年人来说，老年人更应该在饮食上注意，要多吃蔬菜多锻炼。没事可以在公园散散步，和一群志同道合的朋友打打太极活动下筋骨。闲来无事的时候，也可以看看电视报纸，做些家务活、养养花或者可以参加一些集体的活动，比如唱歌比赛，公益活动，书法比赛，这样不仅可以强身健体增强思维活动，也可以减少情绪激动和过度疲劳。

有一些脑供血比较严重的。甚至有时候会恶心呕吐，手臂发麻，已经影响正常的生活了。这时候应该去医院检查，听从医生的话，药物治疗，以此来稳定。还有我们要定期的去医院做体检，了解我们身体的情况，有任何问题可以即使的治疗。生命无小事，健康更重要。每个人如果觉得自己有上面的症状一定要及时的预防。以上仅是笔者个人的观点，欢迎您评论补充。

热心网友 时间：2023-10-11 20:27

预防脑供血不足方法最简单的是一定要注意作息习惯。早睡早起，不要熬夜，治疗脑供血不足可以吃一些红糖大枣，对脑供血不足效果比较好。

热心网友 时间：2023-10-11 20:27

坐着一个小时就要站起来走一走，可以把头往后仰，血液会流回大脑，治疗的话需要配合医院的仪器