怎样提高乒乓力量
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1、发力方向。
击球时身体各部位用力不一致，会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时，发力方向应该向前为主，如果出现身体下坐，或者扭向别的方向，非但不能增加身体动作的力量，反而消弱或抵消了击球力量。
2、顺势挥拍。
顺势挥拍动作如果完成得不充分，就不能充分发挥击球动作的力量。当然，如果动作拖的时间太长，也会影响还原。
3、手臂挥动的加速度。
击球时要避免动作发力太平均，没有加速度或加速度不快，这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度，显得缺乏爆发力。因此，在击球前要快收前臂，提高动作的加速度。
4、手指和手腕的调节。
在触球前的瞬间需合理动用手腕和手指的力量。
总之，要提高击球力量，就必须改进训练方法，合理安排训练计划，有针对性地解决技术动作上存在的问题。要提高动作的正确性和合理性，可以在训练中适当增加一些打机会球、打高球及中远台攻球技术等方法，以提高击球的力量。
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打乒乓球加力主要是靠腰身，腰身旋转的力量一定会大于手臂的力量，比如反手推挡，如果腰身旋转的力量和手臂协调好，打出去的球的力量不比扣杀力量小。具体做法可试着在腰旋转肩膀转到40度左右时候顺势手臂向前伸，如果协调的好，力量很大 。
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你是想说提高技术，还是提高击球力量。如果是想提高击球力量，你可以去看看乒乓练功拍。
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正确的技术加身体的协调性，如果都具备了就选暴力点的器材
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，看你挥拍转身，快不快，怎么练？你自己看着办
