19岁,女还能再长个子吗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 03:33
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热心网友
时间：2023-10-23 11:24
一般都会，你19岁，一般身高增速度长会出现的减缓，身体开始由纵向到横向发育，但激素分泌仍较旺盛，你一定要把握好这段宝贵时间，这阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上、伸展体操等。尤其是动力性的运动，如跳舞、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
当然，看你以前是性早熟还是什么。。如果性早熟的话，一般不会在长个子了...
