产妇发奶食物有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-25 03:19

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热心网友 时间：2022-06-18 09:32

哺乳期吃什么食物发奶快又多：

　　

花生大米粥

　　

做法：熟花生仁三十克，低脂鲜牛奶二百毫升，大米一百克，白糖少许。

　　

制造：先将大米放入锅里煮粥，熟时参加花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。

　　

吃法：天天两次即早午或迟早各一次喝完。

养分成效：花生仁性平味甘，能够醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的成效。

　　

乌鱼通草汤

　　

食材：乌鱼一条，通草三克，葱、盐、料酒等各适当。

　

做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适当一起下锅炖熟即可。

　　

养分成效：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的成效，是多见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优异蛋白，并具有推进伤口愈合的效果，合适身体未彻底恢复的产妇吃。

　　

鲫鱼鲜汤

　　

食材：鲜鲫鱼五百克，通草六克，精盐少许。

　　

制造：先把新鲜鲫鱼去鳞、除掉内脏，再加上通草煮汤。

　　

吃法：天天吃鱼喝汤两次，连喝好几天。
养分成效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之成效;通草也可通气下乳，与鲫鱼般配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

希望你能采纳我的建议，并能帮到你。

热心网友 时间：2022-06-18 11:07

产妇发奶的食物有鸡汤。猪蹄儿汤。狗肉烀地瓜。

热心网友 时间：2022-06-18 12:58

产妇发奶有很多种食物，你说木瓜还有一些其他蛋白类的食物，比如说南瓜甜食都是可以的

热心网友 时间：2022-06-18 15:06

产后利于发奶食物还是比较多的，比如海参、猪蹄、鱼、鸡等。也可以喝猪蹄汤，通草炖鲫鱼汤或者是排骨汤等下奶。还可以多用些热毛巾来热敷乳房，或者时采取些按摩手法对其按摩，可以起到通畅乳腺作用，对乳汁分泌有很好的效果。