单杠7练习后摆上
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发布时间：2022-04-25 03:40
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热心网友
时间：2023-10-23 20:16
单杠第六动~单杠后摆浪收回时，屈伸收腿，当达到一定角度时，猛蹬双脚向上前，而后腰向前送，这时前腹已经落杠，而后身体后仰相继双腿落下，由后摆变前摆，由前摆便后摆的同时，松开双手平稳落地。
