捶腿可以瘦腿吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:48
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-27 19:23
可以的。大腿外侧内侧分别是胆经和肝经，还有淋巴，多敲敲，可以消除水肿，促进血液循环，让腿部瘦下来不过至少要坚持一个月，才会看到效果，而且瘦了以后还是要经常敲，不然会反弹的
而且还要用力敲，不能怕疼，不通则痛，不痛则通，哪天你敲了不疼时，就是开始见效了。但也不要太频繁，否则是适得其反呢。
希望我的回答可以帮助到你！
热心网友
时间：2023-07-27 19:23
捶腿可以让腿部放松，一般运动完是需要放松，
坚持做瘦腿运动，重复这组动作，20次为一组，左右脚各做2组。
1.将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
2.身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
3.重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;
4.数到
5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
没有时间运动也可以借鉴（稼瑾hong廋身记）痩腿更简单~
热心网友
时间：2023-07-27 19:23
能，但是要用专业的方式方法,下面是个人感觉不错的方法，希望对你有帮助。
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来*有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适合这个方法。
7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。
热心网友
时间：2023-07-27 19:24
匀称迷人的双腿能让人自信也能给你带来美的享受，如何造就迷人双腿呢?有些人要问，坚持捶腿能瘦腿吗?就这个问题，我们来咨询瘦腿专家，看看坚持捶腿可以瘦腿吗? 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不美丽的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。在网络上，有不少关于食品瘦小腿肚的方法，不少都是没有经过临床验证，建议大家不要盲目轻信，当然，科学的饮食关于美体塑身也有一定的效果。另外，有不少人推举经过改变走路的姿态和改变鞋跟的高度来瘦小腿肚，这点我们没有验证过，也无法得知其是否科学，不过可以一定的是，适量的运动，关于瘦小腿肚确实是有很好的效果的，只不过那确是一个坚持的过程，关于想快速瘦小腿的朋友们，并不是一个最好的选择。 专家建议您选择专业的瘦腿方式才是正确的选择，美容整形中心botox瘦腿是专业科学的瘦腿方式，能够彻底的让你拥有完美的瘦腿，botox瘦腿效果明显注射过程时间短暂安全，能为你的瘦腿之梦画上完美的句号。
