男人吃什么可以壮阳补精？可以考虑哪些？
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发布时间：2022-04-22 00:48
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时间：2023-07-18 05:04
补精子的食物有很多，如蛋类、果仁、洋葱和大蒜、韭菜、动物内脏等。常吃补精子食物能帮助提高精子质量。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜有温补肝肾，助阳固精的功效。
5、动物内脏：适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。
6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。
7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。
8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
9、桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
