生理期前两天能运动吗
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发布时间：2022-04-22 00:48
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热心网友
时间：2023-09-22 08:44
在女性的生理期前2天是可以适当的做运动的，但是注意不要有高强度的运动，否则可能会导致身体出现明显的疲劳感，从而影响到女性的月经周期。在月经期这几天就不要再做剧烈的运动了，平时注意观察月经来的时间是否规律。如果有运动的习惯，平时坚持做运动能够调理和改善女性的内分泌，也可以预防月经失调的风险。但是如果在月经出血期间进行运动，很可能会导致月经期的出血量增大，出血的时间增长，严重的情况下也可能会出现子宫内膜异位症，所以经期应该多注意休息，适当的调整饮食。
